„Sunt dependentă de ciocolată. Nu mănânc de stres sau de emoţii, pur şi simplu am poftă”

„Sunt dependentă de ciocolată. Nu mănânc de stres sau de emoţii, pur şi simplu am poftă”
"Sunt dependentă de ciocolată. Nu mănânc de stres sau de emoţii, pur şi simplu am poftă"

Vă răspunde Eduard Adamescu, nutriţionist, cabinetul de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice „Calea Moșilor”, București.

Nu există nicio dependență dovedită medical de dulciuri sau de ciocolată. Este pur și simplu o dorință de a vă „provoca” o plăcere. Nu există tratamente-minune care să vindece această „dependență”. Alternativa este să o înlocuiți.  În cel mai rău caz ar trebui să consumați ciocolată cu conținut mare de cacao, care are calorii mai puține. Este bine să renunțați la o parte din „mesele cu ciocolată” pentru că tendința la îngrășarese va accentua odată cu vârsta. Cel mai bine este să înlocuiți ciocolată cu fructe și dulciuri derivate din fructe (salată de fructe, tarte cu fructe), pentru că au un conținut caloric mai redus.

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *