Te uiți cu invidie la modelele de pe copertele revistelor? Să știi că în spatele zâmbetului și a machiajului se ascunde foarte multă muncă fizică și o dietă restrictivă. Iată 5 tipuri de exerciții intense, care te vor ajuta să îți tonifici corpul
Stai pe spate cu mainile intinse paralele. Ridica un picior, apoi pe celalalt si incearca sa ajungi cu mainile la el
Tine palmele impreunate, picioarele inclinate la 45 de grade si roteste-te exact ca in imagine. Exercitiul iti va sculpta abdomenul
Exercitiul fluture. Tine mainile intinse deasupra capului si picioarele in pozitia fluture, apoi trage de picioare si de maini
descarcă