5 schimbări în stilul de viață care te protejează de bolile de inimă

5 schimbări în stilul de viață care te protejează de bolile de inimă
5 schimbări în stilul de viață care te protejează de bolile de inimă

Bolile de inimă ucid anual milioane de oameni, însă acest risc poate fi prevenit dacă începem să facem anumite schimbări în stilul de viață, legat de alimentație și sport.

Factorii care cresc riscul de boli de inimă

  • Tutunul
  • Colesterolul mărit
  • Tensiunea arterială mare
  • Diabetul de tip 2
  • Obezitatea

Conform cercetătorilor de la Harvard, oamenii pot să facă aceste lucruri pentru a se proteja de riscuri

  • să facă exerciții regulat
  • să mânânce sănătos
  • să țină sub control tensiunea arterială, glucoza și colesterolul
  • să slăbească (pentru cei care sunt supraponderali)
  • să se lase de fumat

Dacă toată lumea face asta aceștia prezic că 54% dintre bărbați și 49,6% dintre femei vor preveni astfel bolile de inimă

A.

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

One Comment

  1. Oferta pentru oamenii care vor bani acum! Nu mai are rost sa cauti alte oportunitati, pentru ca acum ai la dispozitie acest sistem in care poti castiga bani, simplu, fara batai de cap, fara o munca exagerat de grea. Cere acum mai multe detalii la adresa de email:castigcuechipa@gmail.com

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *