Ce ar trebui să conțină masa de prânz ideală. Opțiuni ieftine și rapide

Ce ar trebui să conțină masa de prânz ideală. Opțiuni ieftine și rapide
Ce ar trebui să conțină masa de prânz ideală. Opțiuni ieftine și rapide

Trei mese pe zi și două gustări, asta ne sfătuiesc nutriționiștii. Însă, ce putem face dacă la prânz suntem la birou și nu avem în apropiere decât un fastfood și o patiserie? Putem găsi opțiuni sănătoase în orice situație.

”Putem lua de acasă o bucată de brânză sau carne și pește rămase de la cină pe care să le mâncăm cu o salată cumpărată de la fastfood și cu două felii de pâine integrală . Sau putem comanda o supă cu multe legume și acrită cu borș. Chiar și sandviș făcut acasă cu două felii de pâine integrală și brânză sau jambon este o alegere sănătoasă. Important e să nu sărim peste masa de prânz și să nu o mâncăm pe fugă, la birou, pe tastatură”, este sfatul nutriționistului Ana Maria Iulian.

 

Tags: ,
Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *