Ce cantitate și când ar trebui să bei apă

Ce cantitate și când ar trebui să bei apă
Ce cantitate și când ar trebui să bei apă

Să bei 8 pahare de apă este regula generală, dacă vrei să vezi o îmbunătățire în starea generală de sănătate și să ai mai multă energie, însă pe timpul iernii este greu să bei atât de multă apă, însă nu imposibil. Ai nevoie de 2 litri de apă pe zi iată câteva reguli generale

  • Bea cât mai multă apă dimineața
  • Dacă ai probleme cu digestia poți să bei un pahar de apă caldă pe stomacul gol
  • Încorporează câte jumătate de pahar de apă pe zi ca să ajungi să bei 8 pahare de apă
  • Nu bea apă în timpul mesei
  • Dacă vrei să mânânci mai puțin bea apă înaintea mesei
  • Bea doar ceaiuri de plante după masă
  • Limitează consumul de apă spre seară ca să nu te trezești pe timpul nopții

A.

Tags: , ,
Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *