Ce exerciții fac balerinele ca să aibă mușchii fesieri tonifiați?

Ce exerciții fac balerinele ca să aibă mușchii fesieri tonifiați?
Ce exerciții fac balerinele ca să aibă mușchii fesieri tonifiați?

Învățați de la balerine, pentru că au picioare tonifiate, iar pentru acele sărituri și răsuciri, ai nevoie de mușchi fesieri puternici și tonifiați. Iată ce exerciții ne-a pregătit o balerină pentru un fund bombat și fără celulită

Exercitiul 1

ex balerina 3

Exercitiul 2

ex balerina 4

Exercitiul 3

ex balerina 5

Exercitiul 4

ex balerina 6

 

 

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *