Ce se întâmplă dacă mănânci o jumătate de pumn de alune pe zi?

Ce se întâmplă dacă mănânci o jumătate de pumn de alune pe zi?
Ce se întâmplă dacă mănânci o jumătate de pumn de alune pe zi?

Dacă mănânci o jumătate de pumn de alune, nuci sau migdale pe zi, îți scazi riscul de a muri din cauza celor mai necruțătoare boli.

Cercetătorii au descoperit că doar 10 grame de oleaginoase pe zi scad riscul de deces prin boli respiratorii, demență, cancer sau boli de inimă.

Efectele sunt aceleași atât în cazul bărbaților cât și al femeilor. oate insa trebuie sa fie neprajite si nesarate. 

Aceste fructe sunt extrem de bogate in acizi grasi neasaturati, in acei acizi grasi de care organismul nostru are nevoie, dar nu-I poate sintetiza.

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *