Ce spune nutriționistul Mihaela Bilic despre cafea?

Ce spune nutriționistul Mihaela Bilic despre cafea?
Ce spune nutriționistul Mihaela Bilic despre cafea?

Unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști din România, Mihaela Bilic spune ce efecte uimitoare are cafeaua.

Cafeaua ne e prieten, nu dusman!
Am observat ca oamenii se simt din ce in ce mai vinovati ca beau cafea, incearca sa se justifice sau isi recunosc „pacatul” cu capul plecat si asteapta sa fie certati, de parca ar face ceva rau:( De cand nu mai avem voie sa bem cafea? Cine a zis ca nu e buna? Atentie, usor usor ni se induce ideea ca nu numai mancarea, dar si cafeaua sunt dusmanii sanatatii.
Ei bine, eu o apar! Cafeaua e un antioxidant redutabil, e un tonic cerebral, creste capacitatea de efort si ajuta digestia. Nu degeaba un mapamond intreg consuma cafea, atentia, concentrarea, memorarea, toate sunt stimulate cu ajutorul cofeinei.
Cat despre impactul asupra tensiunii arteriale si frecventei cardiace, sunt doar mituri. In realitate efectul este minim sau inexistent si in niciun caz nu apare de la o cafea. Cine vede ca e sensibil la efectul ei poate sa o evite, dar de aici pana la a spune ca nu ai voie sa bei cafea e cale lunga. Si acuzatia ca sporeste deshidratarea e nefondata, efectul diuretic al cafelei e minim. Si repet, nu pot aparea neajunsuri daca bei 1-2 cafele/zi, totul tine de moderatie.
Consumata cu masura cafeaua este prietena siluetei: inhiba apetitul, creste arderea grasimilor de depozit si amelioreaza constipatia. Daca suntem mai destepti, mai slabi si mai activi cu ajutorul cafelei, atunci de ce sa nu ne bucuram de existenta ei? Nu lasati pe nimeni sa o includa la categoria vicii si nu renuntati la ea fara motiv…si asa avem atat de putine placeri care ne mai sunt permise,
a scris Bilic pe pagina de Facebook.

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

10 Comments

  1. Κυριακή Μαλλιά says:

    Splendid articol referitor la importanta cafelei

  2. Andra Bucuresti says:

    Buna ziua. Se spune ca in combinatie cu laptele, cafeaua ar fi toxica si ca cele doua nu trebuie consumate impreuna. Ce parere aveti? Cum este de fapt? Nici macar cappucino, cu spuma de lapte sa nu mai beau?:)
    Multumesc

  3. Dalidis Amalia says:

    Mă surprinde pledoaria în favoarea cafelei din partea unui nutriționist!Deshidratarea este o problemă,efectele secundare instalate după cele 3-4ore de excitabilitate nervoasă sunt o problemă si cea mai mare problemă:o cafea naturală”de-adevăratelea” greu găsești! Deci cafeaua este doar pentru satisfacerea unei plăceri,e savuroasă,da,dar în nici un caz nu un pas înainte spe sănătate!

    • Cafea naturala găsești în România. Nu cauta în supermarket, ci în magazinele specializate de cafea. Unele și prăjesc cafeaua.

  4. Usor de castigat! Esti dornic sa castigi mai multi bani? Iti doresti chiar independenta financiara? Alatura-te acum echipei noastre si invata pas cu pas procedura simpla prin care poti ajunge la castiguri chiar si din prima luna, fara sa fie nevoie sa recrutezi oameni in retele, fara multe batai de cap! Trebuie doar sa ma contactezi cat mai repede la adresa mea de email: gheorghenecula@yahoo.com

  5. Dragos Alex. says:

    Este evident un lucru : 1, 2 sau chiar 3 cesti de cafea Naturala nu are ce sa strice, chiar in combinatie cu lapte si indulcita cu zahar brun. In supermarket-uri insa se gaseste in 99% din cazuri, doar cafea plina de conservanti si E-uri, ca sa reziste pe raft pana o cumparam.
    De aceea cumpar si beau doar cafea fara conservanti si E-uri. Vand cu 100 lei/kg cafea filtru, expresso, boabe si solubila ! Puteti comanda la mail : oportunitate21@gmail.com

  6. felicia katz says:

    O singura cafea pe zi.Cafeaua dragilor nu-i apa si nici sifon.Careaua are un ritual.N-o bem mancand seminte.N-o bem dupa ora 17,ca adoi somn noaptea,Doamna Amalia a subliniat corect ca deshidratarea din cauza cafelei poate fi periculoasa.Mai cunosc eu persoane care nu beau altceva decat cafea la serviciu:)sa-i tina treji:)Deci cafeaua o data pe zi,este binevenita,nu influenteaza tensiunea arteriala.Important este sa bem o cescuta(cafeaua nu se bea cu ceasca de ceai,aia se cheama zeama lunga.

  7. Nu cafeaua ne e dusman ci zaharul cu care o indulcim.De aceea se recomanda sa folosim miere de albine sau zahar brun de trestie!

  8. Poate indulcita cu miere, dar sa nu uitam, cafeaua e f. acida.

  9. Reactia la cafea difera de la om la om. Cu siguranta este un drog pentru ca da dependenta. In principiu, dupa ce te obisnuiesti nu mai are deloc efect. Deci raman doar efectele negative.
    In cazul meu are doar efecte negative. Dupa ce m-am lasat, ma simt mult mai bine, si in special – la fel de plin de energie, pozitiv, stimulat si cu mintea mult mai limpede, mai relaxat, calm, pozitiv si binedispus.

    Cand te lasi, vreo 5-7-10 zile te vei simtii foarte adormit si fara chef de nimic. Apoi inca 1-2 luni te poti simti intr-o usoara depresie, dar de in cazul meu dupa 10 zile eram deja mult mai fresh si bine ca inainte.

    Este posibil pentru anumiti oameni, in special office worker cu task-uri repetivite (contabilitate d.ex.), eventual oameni mai calmi si mai fara energie altfel, sa aiba efecte pozitive. Eu sunt destul de vulcanic si fara cafea.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *