Ce tip de exerciții mențin creierul tânăr și previn Alzheimerul

Ce tip de exerciții mențin creierul tânăr și previn Alzheimerul
Ce tip de exerciții mențin creierul tânăr și previn Alzheimerul

Exercițiile aerobice practicate la 20 de ani, au efecte benefice asupra creierului care se mențin pănă la bătrânețe, potrivit cercetătorilor americani.

Sistemul cardiovascular este mai sănătos la persoanele care au fost mai active şi au făcut multă mişcare în tinereţe, au demonstrat cercetătorii de la Universitatea din Minnesota.

Ei au analizat starea de sănătate a 3.000 de persoane cu o vârstă medie de 25 de ani, reluând testele 20 de ani mai târziu, cu aceiaşi voluntari. A doua oară, ei au analizat şi memoria şi abilităţile cognitive ale acestora.

Chiar dacă majoritatea au dezvoltat în timp boli precum colesterolul, diabetul sau au devenit fumători, cei care aveau o rezistenţă fizică mai bună la efort, obţinută prin exerciţii regulate, au avut rezultate mai bune şi la testele cognitive.

Autorul studiului, medicul David Jacobs, spune că aceste rezultate sunt o dovadă în plus a legăturii strânse dintre sănătatea inimii şi cea a creierului.

De asemenea, este evident că o viaţă activă şi sănătoasă în tinereţe are un efect deosebit asupra stării ulterioare de sănătate.

Exerciţiile fizice pot reduce riscul apariţiei declinului cognitiv şi al unor boli grave, precum demenţa şi Alzheimer.

 

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *