Cel mai bun exercițiu pe care să îl faci când ești gravidă

Cel mai bun exercițiu pe care să îl faci când ești gravidă
Cel mai bun exercițiu pe care să îl faci când ești gravidă

Poți să faci exerciții fizice în timp ce ești gravidă? Răspunsul este da

Dacă discuți cu doctorul tău și nu ai alți factori de risc, precum hipertensiunea arterială sau sarcină multiplă, yoga prenatală reprezintă cel mai bun exemplu de exercițiu fizic pe care îl poți face atunci când ești gravidă.

Yoga ajută la controlarea respirației, la relaxare și întărește mușchii. De asemenea, îți antrenezi mintea și te pregătești pentru naștere.

În afară de asta, te ajută să dormi mai bine, îți destresează mușchii spatelui și îmbunătățește circulația sângelui. Iată care sunt cele mai bune poziții de yoga

Soarele

salutul soarelui

Zeița

zeița

Copacul

Isolated studio shot of a fit Caucasian woman holding the vrksasana Tree Pose yoga position on an exercise mat.

 

A.

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *