Cel mai bun leac anti-îmbătrânire! E uimitor ce se întâmplă dacă mănânci un pumn de nuci sau alune zilnic

Nuci, alune sau migdale. Consumă-le zilnic și îți prelungești viața cu doi ani. Dacă ronțăi 30 de grame, sau un pumn de oleaginoase în fiecare zi trăiești mai mult și nu te îngrași.

Un studiu a arătat că persoanele care consumă oleaginoase trăiesc mai mult și au un risc mai scăzut să moară de cancer, de boli de inimă sau de boli respiratorii.

alt="In one major study after another, it's been found that people who eat nuts tend to live longer and suffer fewer deaths from cancer, heart disease and respiratory disease" width="634" height="580" />

Cercetătorii de la Harvard susțin că femeile cu risc crescut de boli de inimă care mănâncă o lingură de unt de arahide, cel puțin cinci zile pe săptămână, au mai puține șanse să facă infarct, decât cele care nu consumă.

Adolescentele care consumă o porție sau mai mult de unt de arahide pe săptămână, au mai puține riscuri să dezvolte cancer de sân.

Și nu trebuie să-ți faci griji nici pentru siluetă, potrivit celor 20 de studii clinice despre efectul oleaginoaselor asupra greutății corporale. Asta nu înseamnă că trebuie să exagerezi, un pumn-doi pe zi sunt suficienți.

1501 distribuiri
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook