Cum îți poți prepara acasă cel mai bun ”medicament” pentru inimă. Ai nevoie de doar trei ingrediente

Cum îți poți prepara acasă cel mai bun ”medicament” pentru inimă. Ai nevoie de doar trei ingrediente
Cum îți poți prepara acasă cel mai bun ”medicament" pentru inimă. Ai nevoie de doar trei ingrediente

Conform celei de-a 4-a ediții a Statisticii Bolilor Cardiovasculare în Europa 2012, bolile inimii și ale sistemului circulator sunt cauza principală a decesului în Europa, reprezentând peste 4 milioane de decese în fiecare an. Există peste 1.9 milioane de decese în Uniunea Europeană, iar 43% dintre femei și 36% dintre bărbați mor din cauza bolilor cardiovasculare.

Statisticile arată că bolile cardiovasculare sunt principalul factor de deces și în România.

Pentru a preveni bolile de inimă, îți poți prepara acasă din doar trei ingrediente un adevărat ”medicament”:

Ingrediente pentru două porții:

1 avocado

1 lingură de cacao

1 lingură de miere

Mod de preparare:

Pune toate ingredientele în blender pentru a obține o pastă cremoasă sau zdrobește avocdo cu o furculiță și adaugă apoi cacao și miere.

De ce e bun pentru inimă acest amestec:

Avocado:

– Îmbunătățește fluxul de sânge și scade tensiunea arterială datorită conținutului de acid oleic

– Este bogat în acizi grași omega 3 care scad colesterolul rău și nivelul trigliceridelor din sânge

– Datorită conținutului de vitamina B6 și de acid folic, avocado ajută la reglarea homocisteinei (excesul de homocisteină promoveaza ateroscleroza prin lezarea endoteliului vascular).

– Vitamina E și glutationul din avocado sunt de asemenea cunocuste pentru proprietățile lor de a îmbunățăți sănătatea inimii

 Cacao:

– Conține mai mulți antioxidanți decât fructele de pădure, vinul roșu sau ceaiul verde și negru. ai nevoie de doar 20 g de cacao pe zi pentru a-ți îmbunătăți sănătatea inimii și pentru a reduce riscul de infarct și de accident vascular cerebral

– Îmbunătățește circulația și previne formarea cheagurilor de sânge

 

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

5 Comments

  1. Mai revedeti faza cu 200g de cacao pe zi,ca omorati oamenii.Poate dati si o erata,ceva.

    • Pentru „Pasha”:
      Reciteste fraza si vei vedea ca este vorba doar de 20g si …nicidecum de 200g.

      Nu fi, „Gica contra”!

  2. Ma intereseaza reteta dvs. pentru inima pe baza de : avocado
    cacao si miere.Va intreb pe ce perioda se poate lua?
    Mama mea are 83ani si a avut un TIA(atac ischemic temporar)
    fara urmari importante.

    Astept raspunsul dvs.
    Cu multumiri.

    Angelica

  3. Cum se ia? Dimineta, pe nemancate, intreg amestecul sau impartit pe mai multe prize?Cat timp? Zilnic
    Multumesc

  4. Am găsit acum reţeta (13 dec. 2014), dar este incompletă; nu spune care e perioada minimă în care trebuieşte luată compoziţia şi nu se spune când se ia (dimineaţa, seara, înainte/după masă, etc). Cum văd că au mai întrebat şi alţii, dar nu li s-a răspuns, înclin să cred că cel care a postat este neserios, ca să nu spun mai multe…

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *