Cum slabesti 3 kg inainte de Sarbatori

Cum slabesti 3 kg inainte de Sarbatori
Cum slabesti 3 kg inainte de Sarbatori

Vrei sa arati traznet de sarbatori? Iata o dieta cu ajutorul careia iti recapeti silueta.

Daca adaugi putina miscare si o zi de detoxifiere, ai tot ce este necsar pentru a slabi 3 kg intr-o saptamana.

Nu trebuie sa adopti un regim draconic in care sa mananci doar salata verde si sa bei apa plata cu lamaie ca sa ai succesul dorit.

E bine sa-ti stabilesti un plan in care sa scapi de 3-4 kg intr-o saptamana.

O dieta echilibrata, cu alimente bogate in vitamine si minerale te va ajuta sa arati si sa te simti bine.

Micul dejun:

1 felie de paine,

10g unt

120g iaurt

1 fruct

Pranz:

150g salata

150g carne de pui sau de peste la gratar

300g sote de legume (fasole verde, morcovi, cartofi)

1 fruct

Cina:

150g salata

150g peste

300 legume preparate pe aburi

120g iaurt

Continuarea pe lyla.ro. 

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *