De ce e indicat să iei cina devreme?

Cina târzie sau gustările în pat pot afecta mai mult decât silueta. Cercetătorii au descoperit că acest obicei crește riscul dezvoltării cancerului de sân. În schimb, mesele la ore fix și cina luată devreme reduc riscul îmbolnăvirii.

Oamenii de știință americani susțin că femeile care lasă să treacă între cină și somn câteva ore, au control mai bun asupra nivelului de zahăr din sânge.

 

Eating dinner or a snack late at night could raise a woman's risk of breast cancer, a study found (file photo)

Potrivit lui Catherine Marinac, doctorand la Universitatea California San Diego School of Medicine, cu cât se scurg mai multe ore între cină și micul-dejun din ziua următoare, cu atât riscul dezvoltării cancerului de sân este mai mic.

 

Women who fasted for longer between their last meal and breakfast had lower blood sugar levels. Previous research found high blood sugar levels is associated with an increased risk of cancer

E indicat să luăm, pe timpul nopții o pauză de la mâncare de cel puțin 12 ore, iar acest lucru îl putem face luând cina mai devreme.

Studiul a fost publicat în Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *