Dieta de o zi – 1600 de calorii

Dieta de o zi – 1600 de calorii
Dieta de o zi - 1600 de calorii

Între antrenamentele de dimineață, muncă, gătit, sport și alte activități nu mai ai timp să mânânci sănătos și să te gândești la ceea ce mânânci. Deoarece s-a demonstrat că dacă stai la masă și mânânci fără niciun fel de distragere este mai sănătos și te ajută să slăbești mai repede îți propunem următoarea dietă de o zi pe care să o folosești ca model pentru celelalte zile în care ești ocupată

Dimineața

Cafea cu lapte dietetic, fără grăsimi

Jumătate de cană de fulgi de ovăz

Jumătate de cană de zmeură

Două lingurițe de nuci mărunțite

Gustare

O banană

Prânz

Jumătate de cană de fasole verde

1 rulou cu sushi făcut cu orez brun

1 cană de broccoli

Gustare 2

2 linguri de humus cu castraveți tăiați

Cină

Creveți cu mazăre

A.

 

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *