Fructele te pot face să te balonezi, deoarece, conțin zahăr, în special fructoză și sorbitol, iar de foarte multe ori, o parte din zahăr nu este absorbit de către intestine și te fac să te simți ca și cum ai fi mâncat foarte mult
Iată care sunt principalele fructe care te balonează
- Merele
- Perele
- Cireșele
- Strugurii
- Mango
- Pepenele
- Prunele uscate
Ca să îmbunătățești tractul digestiv, cel mai bine este să iei suplimente pe bază de probiotice, pentru a nu te simți ca un balon uman de fiecare dată când mânânci aceste fructe.
