Leguma pe care trebuie să o consumi dacă ești la menstruație sau alăptezi

Leguma pe care trebuie să o consumi dacă ești la menstruație sau alăptezi
Leguma pe care trebuie să o consumi dacă ești la menstruație sau alăptezi

Atunci când ești la menstruație sau alăptezi este normal să pierzi calciu și magenziu, însă aceste două componente sunt foarte importante pentru sănătatea ta generală, de aceea, atunci când pierzi aceste minerale trebuie să te gâdești cu ce ai putea să le înlocuiești

Să iei calciu și magneziu în această perioadă din suplimente este destul de periculos, de aceea, îți propunem o metodă adjuvantă – consumul de țelină

Leguma parfumată conține calciu și magneziu, sodiu care reglează circulația sângelui, protejează organismul de pietrele la rinichi, hemoroizi și probleme cu vezica.

Ai nevoie de câteva ingrediente pe care le pui în blender

2 țeline

1/2 ceașcă spanac

2 morcovi

3 alune

În afară de aportul de calciu și magneziu, țelina te ajută să îți menții pielea fermă și strălucitoare. Este un tonic natural pentru sănătate

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *