Sari la conținut

Mic dejun sănătos din 2 ingrediente

Oare cât îți ia să pregătești un mic dejun sănătos din numai 2 ingrediente? Îți spunem noi, mai puțin de 5 minute. Iată o variantă care îți oferă toate substanțele nutritive de care ai nevoie.

Ai nevoie de un vas în care să pui ingredientele și pe care le bagi la cuptor

2 avocado

4 ouă

condimente după preferință

parmezan/cașcaval

ulei de măsline

De bază sunt ouăle și avocado. Oul îți oferă proteinele de care ai nevoie, iar avocado este bogat în anti-oxidanți și grăsimi bune.

  1. Taie avocado și scoate sâmburele și cojește-l de coajă
  2. Pune câteva picături de ulei de măsline în scobitură și adaugă oul
  3. Adaugă condimentele și cașcavalul după preferință
  4. Bagă totul la cuptor și lasă-l 15-20 de minute

 

 

 

Doctorul zilei whatsapp channel

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Mai citeste si: