Mic dejun sănătos din 2 ingrediente

Mic dejun sănătos din 2 ingrediente
Mic dejun sănătos din 2 ingrediente

Oare cât îți ia să pregătești un mic dejun sănătos din numai 2 ingrediente? Îți spunem noi, mai puțin de 5 minute. Iată o variantă care îți oferă toate substanțele nutritive de care ai nevoie.

Ai nevoie de un vas în care să pui ingredientele și pe care le bagi la cuptor

2 avocado

4 ouă

condimente după preferință

parmezan/cașcaval

ulei de măsline

De bază sunt ouăle și avocado. Oul îți oferă proteinele de care ai nevoie, iar avocado este bogat în anti-oxidanți și grăsimi bune.

  1. Taie avocado și scoate sâmburele și cojește-l de coajă
  2. Pune câteva picături de ulei de măsline în scobitură și adaugă oul
  3. Adaugă condimentele și cașcavalul după preferință
  4. Bagă totul la cuptor și lasă-l 15-20 de minute

 

 

 

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

One Comment

  1. Un proiect care vizează piața mondială de cărți electronice.
    Căutăm urgent colaboratori care vor să câștige 100 de euro lunar (part-time) sau 285 euro lunar (full-time), acum, din prima lună!
    Tot în funcție de rezultate puteți primi o scrisoare de recomandare care va contribui enorm la CV.
    Oferta este pentru toate localitățile țării. Lucrați în timpul liber sau full-time, la alegere.
    Activitatea este foarte ușoară. Cerem și oferim seriozitate.
    Lucrați de acasă. Tot ce aveți nevoie este un calculator cu conexiune la internet și atenție la detalii.
    Este o oferta de nepierdut. Pentru mai multe informații, contactați-ne la adresa de mail indicată mai jos.
    CERINȚE:
    – calculator și conexiune internet
    – cunoaștere navigare online și operare pc
    – nu sunt necesare cunoștințe avansate pc
    – urmarea strictă a regulilor și procedurilor proiectului
    OFERIM:
    -instruire gratuită sub forma a 12 lecții pdf, transmisă prin mail
    -contract comision
    -scrisoare de recomandare pentru persoanele interesate de aceasta
    -posibilitatea de a lucra de acasă
    email: ionescu1408@gmail.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *