Nu-ti plac bananele, dar ai nevoie de mai mult potasiu? Iată ce alimente să consumi

Nu-ti plac bananele, dar ai nevoie de mai mult potasiu? Iată ce alimente să consumi
Nu-ti plac bananele, dar ai nevoie de mai mult potasiu? Iată ce alimente să consumi

Alimentele bogate în potasiu scad riscul bolilor de inimă, hipertensiunea, infarctul. Adulții trebuie să consume 4.700 mg de potasiu zilnic pentru a fii sănătoși. Bananele sunt bogate în potasiu, ele conțin 422 miligrame.

Dacă nu ești fan banane, dar ai nevoie de potasiu, iată în ce alimente îl poți găsi

  • Catofii dulci – 560 miligrame
  • Fasolea – 600 miligrame
  • Iaurtul – 597 miligrame
  • Scoici – 534 miligrame

A.

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *