Prăjitură cu zmeură și lămâie. Fără zahăr, fără făină și fără coacere

Prăjitură cu zmeură și lămâie. Fără zahăr, fără făină și fără coacere
Prăjitură cu zmeură și lămâie. Fără zahăr, fără făină și fără coacere

Ingrediente: fulgi de ovăz, curmale, smochine, nuci caju, zmeura, lămâie, unt de cacao, ulei de cocos, carob

Mod de preparare

Blatul: se amestecă în blender nucile, smochinele, curmalele și ovăzul până obțineți o consistență lipicioasă pe care o întindeți într-o taviță mică și o puneți la congelator.

Crema de zmeură: caju+zmeura+untul de cacao+mierea le amestecați în blender până se face o cremă fină, pe care o puneți peste blat. Puneți tava iar la congelator.

La crema de lămâie: caju+coaja de lămâie+sucul de la o lămâie+untul de cacao+mierea le amestecați în blender până obțineți o cremă fină pe care o puneți peste crema de zmeură și dați iar la congelator.

Glazura de ciocolată: ulei de cocos, rom, miere și carob le amestecați de data aceasta cu lingura puneți peste crema de lămâie.

Dați apoi prăjitura la congelator pentru 12 ore. Apoi o tăiați si o lăsați să se înmoaie după care o serviți.

Sursa: facebook.com. 

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

One Comment

  1. aiurea….nu tu cantitati la nimic…..doar sucul de la o lamaie si cam atat. Cat unt de cacao nu, cat unt de cocos nu, caju nici o cantitate….la ce se mai posteaza?…nu inteleg…..

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *