Prăjitura fără zahăr, făină sau lapte. Este delicioasă și sănătoasă

Prăjitura fără zahăr, făină sau lapte. Este delicioasă și sănătoasă
Prăjitura fără zahăr, făină sau lapte. Este delicioasă și sănătoasă

Majoritatea rețetelor se prepară cu zahăr, făină sau lapte, dar iată că am găsit o rețetă de prăjitură care conține alterntive sănătoase și este delicioasă. Iată cum se prepară

Zahăr

Zahărul rafinat este foarte nociv pentru organism, ca să nu mai spunem de siluetă, însă se pot face prăjituri înlocuind zahprul cu sirop de ștevie, sirop de agave sau miere

Făină

Făina conține gluten și contribuie la grăsimea de pe abdomen, dar există un înlocuitor. Năutul sau făină de năut pot acționa la fel ca o făină, doar că sunt o variantă mult mai sănătoasă.

Lapte

Dacă nu ești fan al laptelui să știi că acesta nu este un ingredient pe care să îl folosim în prăjitura noastră

Rețetă

500 grame năut

2 căni de ciocolată neagră pură fără zahăr

4 ouă

2 linguri de sirop de ștevie

jumătate de lingură de praf de copt

2 mâini de nuci 

opțional – esență de vanilie, scorțișoară, ghimbir

  • Pregătește cuptorul pentru coacere.
  • Topește ciocolata la bein-marin.
  • Bate ouăle spumă apoi adaugă-le în făină până când ai o textură fină
  • Adaugă siropul de ștevie și praful de copt
  • La final adaugă ciocolata topită și nucile
  • Pune amestecul la cuptor și lasă-l până se rumenește

A.

 

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *