Sari peste cafea! Bea asta ca să te energizezi instant

Te-ai gândit vreodată cum ar fi să te trezești și să fii energizată instant, dar ai vrea să renunți la cafea din diverse motive (pătează dinții, crează dependență, cafeaua în exces este dăunătoare). Răspunsul este simplu și constă într-o rețetă care îți ia 5 minute să o prepari

Este o sursă foarte bună de fibre, fier, grăsimi saturate și vitamine. Se face din 3 alimente verzi și apă, iar toate ingredientele se pun în blender.

1. o jumătate de ceașcă de suc de mere
2. 2 căni de spanac gătit la aburi
3. 1 măr taiat
4. 1 avocado tăiat

Se adaugă toate ingredientele în blender și se toarnă apă până se ajunge la consistența dorită. Poți să apelezi la această metodă de energizare în fiecare dimineață și astfel să consumi mai puțină cafea.

A.