Scapă de dependența de zahăr în 3 zile

Scapă de dependența de zahăr în 3 zile
Scapă de dependența de zahăr în 3 zile

Zahărul nu este bun pentru sănătate, iar asta ne-o confirmă foarte multe studii, dar sunt și destule motive

  • nu conține nutrienți esențiali
  • inamicul dinților sănătoși
  • inamicul ficatului, deoarece prea mult zahăr poate provoca o boală a rinichilor non-alcoolică
  • poate cauza rezistență la insulină, diabet
  • cancer
  • obezitate
  • colesterol ridicat
  • risc major ale bolilor de inimă

Zahărul se poate depune în zona abdomenului în doar 10 săptămâni. Ca să scapi de dependența de zahăr, urmează acest plan de detoxifiere pentru 3 zile

Ziua 1

Mic dejun – omletă

Nuci ca gustare după micul dejun

Piept de pui cu salată și avocado ca desert

Pentru gustarea de după amiază poți mânca ardei gras tăiat și spanac

Seara – somon cu broccoli și ciuperci

Ziua 2

Mic dejun – omletă cu spanac

Gustare – nuci

Prânz – salată de ton

Gustare –  ardei gras tăiat și spanac

Cină – friptură de porc, broccoli, spanac și ciuperci

Ziua 3

Mic dejun – omletă cu creveși și spanac

Gustare – Nuci

Prânz- burger cu carne de curcan, roșii, ciuperci, salată

Gustare – ardei gras și humus

Cină – cod cu legume

Bea cel puțin 2 litri de apă zilnic. Acest plan de detoxifiere este sărac în carbohidrați, în special în produse care conțin amidon, deoarece se presupune că fainoasele conțin cel mai mult zahăr

A.

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *