Semințele – sursă de grăsimi și uleiuri sănătoase

Semințele – sursă de grăsimi și uleiuri sănătoase
Semințele - sursă de grăsimi și uleiuri sănătoase

Știai că semințele reprezintă o sursă importantă de grăsimi și uleiuri sănătoase? Acestea sunt sățioase și îți asigur necesarul de grăsimi zilnic.

Secretul pentru a consuma aceste semințe este să le incorporezi în salate sau dimineața la micul dejun. Le poți consuma cu iaurt grecesc sau cu lapte

Iată principalele semințe

-semințe de chia

-semințe de in

-semințe de cânepă

-semințe de dovleac

-semințe de floarea soarelui

În plus reprezintă o sursă importantă de anti-oxidanți, minerale și fibre.

A.

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *