Poziția de dormit e importantă este esenţială pentru un somn odihnitor, chiar dacă în timpul somnului corpul nostru se mişcă involuntar. Unele persoane adorm cu… Citește mai mult »Experţii au dat verdictul: Nu este sănătos să dormi pe burtă! Află de ce
Dacă crezi că consumul de alcool te va ajuta să dormi mai bine și să reducă problemele legate de somn cu care te-ai confruntat, te… Citește mai mult »Legătura dintre alcool și calitatea proastă a somnului. Sfatul specialiștilor
Ce se întâmplă cu creșterea în greutate? Dacă ați început să luați mai multe calorii decât de obicei sau să reduceți exercițiile fizice, nu ați… Citește mai mult »Motive surprinzătoare pentru care câștigi în greutate
Îți dorești să dormi mai bine? Aflați cum să vă treziți bine odihniți și să vă îmbunătățiți vitalitatea în doar cinci pași! Dacă sunteți unul… Citește mai mult »5 sfaturi de la Dr. Oz pentru a dormi mai bine și a te odihni mai mult
10 factori care vă pot afecta somnul. Ce trebuie să facem pentru un somn odihnitor? Un somn adecvat este vital pentru sănătatea dumneavoastră generală, deoarece… Citește mai mult »10 factori care vă pot afecta somnul. Ce trebuie să facem pentru un somn odihnitor?
Motive să mergi la psiholog. Dificultățile în reglarea emoțiilor, eficiența scăzută la serviciu, la școală etc., confruntarea cu modificări sau perturbări ale somnului sau ale… Citește mai mult »Insomnia, semn de alarmă că ai nevoie să mergi la psiholog
Plante somnifere, pentru un somn de calitate. Inofensive si recomandate celor care se lupta cu insomniile noapte de noapte. Iata cum poti avea un somn… Citește mai mult »Plante care te ajuta sa dormi neintrerupt. Somnifere naturale pentru persoanele cu insomnii
Problemele de somn sunt foarte răspândite în societatea modernă de astăzi şi pot provoca probleme serioase de sănătate. Însă nu trebuie să apelaţi imediat la… Citește mai mult »Ai probleme cu somnul? Iată ce alimente te-ar putea ajuta
Insomnia poate avea consecinţe negative asupra activităţii socio-profesionale, a vieţii familiale, dar mai ales asupra stării de sănătate, fizică şi mentală.O cercetare publicată în European… Citește mai mult »Top 5 alimente care îţi strică somnul