Ti se spune mereu sa bei 2 litri de apa pe zi, dar ai idee de ce? Iata toate motivele

Ti se spune mereu sa bei 2 litri de apa pe zi, dar ai idee de ce? Iata toate motivele
Ti se spune mereu sa bei 2 litri de apa pe zi, dar ai idee de ce? Iata toate motivele

Medicii, nutritionistii, instructorii de sport ne recomanda sa bem 2 litri de apa pe zi. Iata ce efecte are apa asupra organismului.

Ajuta digestia

Lipsa ape afecteaza intregul organism. Apa este necesara pentru absorbtia nutrientilor, pentru digestie si mentinerea temperaturii.

Hidrateaza organismul

Chiar daca nu simtim  nevoia de a consuma apa trebuie sa avem  grija  ca organismul sa nu se deshidrateze. Setea se instaleaza repede, motiv pentru care trebuie sa stim ca atunci cand ne este sete, corpul este deja deshidratat.

Controleaza caloriile

Consumul apei in timpul mesei nu are nici un efect asupra greutatii. Apa nu are calorii, si un duce la ingrasare. Daca  la masa consumam  alte bauturi  ca sucul de fructe, lapte  sau alcool atunci  va creste numarul de calorii.

 

 

Continuarea pe Lyla.ro

Tags: ,
Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *