TOP – 8 alimente pe care să le consumi în această toamnă ca să slăbeşti

TOP – 8 alimente pe care să le consumi în această toamnă ca să slăbeşti
TOP - 8 alimente pe care să le consumi în această toamnă ca să slăbeşti

Toamna este cel mai bogat anotimp al anului, în ceea ce priveşte trufandalele. Sunt numeroase, delicioase şi în plus de asta te ajută să slăbeşti. Iată ce să consumi din plin în toamna asta ca să ţii sub control kilogramele

  1. Rodia

Este delicioasă şi sunt foarte multe reţete la care se poate folosi. Bogată în fibre, rodia îţi va ţine de foame şi te va împiedica să mânânci în plus.

2. Perele

Reprezintă fructul perfect pe care îl poţi savura, fără să îţi faci griji că te va balona. În plus de asta, perele reprezintă unele dintre cele mai bogate fructe în fibre.

3. Merişoarele

Chiar dacă se folosesc ca sos pentru garnitură, merişoarele conţin acid ursolic, care accelerează arderile metabolice.

4. Merele

Merele sunt bogate în fibre, conţin 5 miligrame şi bogate în pectină, un compus care ajută la scăderea în greutate

5. Salvia

Este una dintre plantele, care adaugă mai mult decât gust mâncării.  Salvia ajută în procesul de digestie.

6. Dovleacul

Dovleacul este pe cât de săţios pe atât de sărac în calorii. O ceaşcă de dovleac conţine sub 50 de calorii

7. Scorţişoara

Scorţişoara este condimentul care îţi reglează metabolismul, nivelul de zahăr în sânge şi creşte arderile metabolice.

8. Varza de Bruxelles

Bogată în fibre este delicioasă preparată ca fel de mâncare sau ca salată. O ceaşcă de varză oferă pe lângă fibre, 3 grame de proteine.

A.

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *