TOP patru fructe care combat colesterolul rău

TOP patru fructe care combat colesterolul rău
TOP patru fructe care combat colesterolul rău

Știați că nivelul colesterolului rău poate fi scăzut cu ajutorul fructelor? Pe lângă faptul că au sporesc energia și au puține calorii, anumite fructe țin colesterolul în frâu.

  1. Citricele: datorită conținutului de pectină, aceste fruct scad nivelul colesterolului rău. În plus conțin mulți antioxidanți care întăresc pereții arterelor.
  2. Merele: studiile efectuate la Universitatea din Toulouse (Franţa) au arătat că, mâncând două mere pe zi, ne putem reduce nivelul colesterolului şi putem ameliora raportul între colesterolul bun şi cel rău. Rezultatele sunt şi mai bune dacă mănânci merele cu coajă cu tot.
  3. Srugurii: efectul de dizolvare a colesterolului se datorează unui antioxidant numit resveratrol. El elimină şi depunerile de pe pereţii vaselor sanguine
  4. Fructele de pădure: cele mai eficiente pentru reducerea colesterolului sunt afinele, însă puteți include în dieta anti-colesterol și căpșuni sau zmeură.

 

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

One Comment

  1. Srugurii:….sa moara ce ai mai dulce tu…..cind ii maninci..

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *