Dacă te-ai săturat de abdomene află că nu sunt singurele tipuri de exerciții care îți pot asigura o talie de viespe. Iată ce trebuie să faci ca să îți tonifici abdomenul. Repetă aceste 10 mișcări.
Sfat : Dacă nu ai greutăți poți folosi două sticle de apă de 500 de mililitri.
Alte reguli de bază :
1. Începe exercițiile la două ore după ce ai luat masa
2. Bea apă constant pe tot parcursul zilei, chiar și când nu îți este sete
3. După exerciții consumă un aliment bogat în proteine care au rolul de a hrăni mușchiul
A.
Dacă vă luptați cu dureri cronice de gât sau de spate, medicul dumneavoastră vă poate…
Andra este fără doar și poate una dintre cele mai iubite și apreciate artiste din…
Impozitarea pensiilor. Anul 2024 este anul cu cele mai multe modificări în calculul pensiilor. Mai…
Unele zodiile vor avea dificultăţi pe plan personal la începutul lunii, dar vor fi ajutate…
Șeful Casei Naționale de Pensii a făcut un anunţ care ar putea să-i îngrijoreze pe unii…
Nutriţioniştii recomandă ca, înainte de a trece la anumite restricţii alimentare în timpul unei diete…