Categories: Stil de viaţă

Cum îți tonifici abdomenul fără să faci abdomene?

Dacă te-ai săturat de abdomene află că nu sunt singurele tipuri de exerciții care îți pot asigura o talie de viespe. Iată ce trebuie să faci ca să îți tonifici abdomenul. Repetă aceste 10 mișcări.

Sfat : Dacă nu ai greutăți poți folosi două sticle de apă de 500 de mililitri.

 

Alte reguli de bază :

1. Începe exercițiile la două ore după ce ai luat masa

2. Bea apă constant pe tot parcursul zilei, chiar și când nu îți este sete

3. După exerciții consumă un aliment bogat în proteine care au rolul de a hrăni mușchiul

A.

 

 

Recent Posts

Medic neurochirurg specializat în chirurgia coloanei vertebrale. Ce probleme de sănătate se ascund în spatele unei dureri de cap și de coloană?

Dacă vă luptați cu dureri cronice de gât sau de spate, medicul dumneavoastră vă poate…

7 minute ago

Impozitarea pensiilor. Principalele modificări în calcularea pensiei în 2024. Pensionarii cei mai afectați de această măsură

Impozitarea pensiilor. Anul 2024 este anul cu cele mai multe modificări în calculul pensiilor. Mai…

47 de minute ago

HOROSCOP aprilie 2024. ZODIILE care primesc VEŞTI proaste de la astre

Unele zodiile vor avea dificultăţi pe plan personal la începutul lunii, dar vor fi ajutate…

o oră ago

Răsturnare de situaţie! Veşti proaste pentru unii pensionari. Ce se întâmplă cu recalcularea PENSIILOR?

Șeful Casei Naționale de Pensii a făcut un anunţ care ar putea să-i îngrijoreze pe unii…

o oră ago

Analize de bază de făcut înainte de a începe o dietă de slăbit

Nutriţioniştii recomandă ca, înainte de a trece la anumite restricţii alimentare în timpul unei diete…

2 ore ago

Citeste si:

  • DICTIONAR MEDICAL

Hemoroizii