Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Modificările persistente ale somnului după vârsta de 80 de ani ar putea oferi indicii despre starea generală de sănătate. Un studiu publicat în revista Communications Medicine a identificat o asociere între schimbările tiparelor de somn, riscul de deces și, în anumite cazuri, mortalitatea cardiovasculară.
Cercetătorii subliniază însă că rezultatele nu demonstrează că somnul provoacă în mod direct aceste probleme. Schimbările observate ar putea reprezenta un semnal timpuriu al unor afecțiuni sau al unui declin al stării de sănătate.
Cum a fost analizat somnul femeilor trecute de 80 de ani
Studiul a inclus 704 femei din Statele Unite, cu o vârstă medie de 82,5 ani, participante la Study of Osteoporotic Fractures. Somnul a fost evaluat în două etape, la aproximativ cinci ani distanță.
Participantele au purtat dispozitive la încheietura mâinii, timp de cel puțin trei zile consecutive, pentru ca cercetătorii să poată analiza durata somnului de noapte, trezirile nocturne, somnul din timpul zilei, calitatea somnului și ritmul circadian.
Ulterior, cercetătorii au urmărit starea de sănătate a participantelor și cauzele deceselor înregistrate.
Trei tipare de somn observate de cercetători
Analiza a evidențiat trei tipare principale. Aproximativ 44% dintre femei au avut un somn relativ stabil, cu modificări minime. Acesta a fost grupul cu cel mai redus risc.
Peste o treime dintre participante au prezentat o deteriorare a somnului de noapte, însoțită de reducerea ritmului circadian și de o creștere modestă a somnului din timpul zilei.
Un alt grup, reprezentând aproximativ 21% dintre femei, a ajuns să doarmă mai mult atât noaptea, cât și ziua. Aceste participante au avut un ritm circadian mai slab și rezultate cognitive mai reduse la testele de memorie.
Somnul de zi, asociat cu un risc mai mare de deces
În perioada de urmărire au fost înregistrate 90 de decese, dintre care 35 au avut cauze cardiovasculare.
Comparativ cu femeile al căror somn a rămas stabil, cele care au prezentat o creștere accentuată a somnolenței au avut un risc de aproximativ două ori mai mare de deces din orice cauză. Un risc similar a fost observat și în cazul femeilor la care somnul de noapte s-a deteriorat.
După ajustarea rezultatelor pentru alți factori care pot influența sănătatea, deteriorarea somnului nocturn s-a asociat cu un risc de aproximativ 2,6 ori mai mare de deces din cauze cardiovasculare.
De asemenea, femeile care au început să doarmă tot mai mult în timpul zilei au prezentat un risc de peste două ori mai mare de deces decât cele la care durata somnului de zi a rămas stabilă.
De ce schimbările somnului pot fi importante după 80 de ani
Îmbătrânirea modifică în mod natural ritmul circadian și structura somnului. La vârste înaintate, somnul poate deveni mai fragmentat, iar trezirile nocturne pot fi mai frecvente.
Totuși, schimbările accentuate sau persistente ale tiparului de somn pot fi asociate și cu probleme de sănătate aflate în evoluție. Autorii studiului menționează inclusiv afecțiuni cardiovasculare și neurodegenerative printre posibilele explicații.
Studiul nu dovedește o relație de cauzalitate
Cercetătorii atrag atenția că rezultatele trebuie interpretate cu prudență. Studiul arată o asociere între anumite modificări ale somnului și riscul de deces, nu faptul că aceste schimbări provoacă direct bolile sau decesul.
Cercetarea are și câteva limite. Participantele au fost exclusiv femei albe care locuiau în comunitate, perioada de urmărire a fost relativ scurtă, iar numărul de decese cardiovasculare a fost redus.
Rezultatele sugerează totuși că modificările importante ale somnului după 80 de ani pot merita atenție, în special atunci când o persoană începe să doarmă semnificativ mai mult în timpul zilei sau observă schimbări persistente ale somnului de noapte.
