Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Aerul condiționat a devenit indispensabil în timpul verii, mai ales în perioadele cu temperaturi extreme. Totuși, mulți oameni se întreabă dacă este sănătos să petreci ore întregi într-o încăpere răcită artificial.
Medicii spun că aparatul de aer condiționat poate avea atât beneficii, cât și efecte neplăcute, mai ales atunci când este folosit incorect sau întreținut necorespunzător.
Ce efecte are asupra organismului
Temperaturile ridicate pot pune presiune pe inimă, plămâni și sistemul nervos. Din acest motiv, răcirea aerului poate ajuta organismul să funcționeze mai bine în timpul caniculei.
Studiile arată că persoanele aflate în spații climatizate suportă mai ușor stresul termic și își mențin mai bine concentrarea și nivelul de energie.
Cercetători de la Harvard au observat că studenții care au locuit în camere fără aer condiționat în timpul unui val de căldură au avut rezultate mai slabe la testele cognitive. Timpul de reacție a fost mai lent, iar atenția a scăzut semnificativ.
Medicii spun că temperaturile foarte ridicate afectează memoria, concentrarea și capacitatea de decizie.
Beneficii pentru inimă și respirație
Aerul condiționat poate fi util mai ales pentru persoanele în vârstă și pentru cei care au boli cardiovasculare sau respiratorii.
Potrivit unor cercetări medicale, răcirea corectă a aerului poate reduce stresul asupra inimii și poate ajuta pacienții să se recupereze mai repede în perioadele foarte călduroase.
În plus, filtrele aparatelor moderne pot reduce cantitatea de praf, polen și alergeni din aer. Pentru persoanele cu alergii sezoniere, acest lucru poate însemna mai puține simptome.
Cum afectează pielea și ochii
Una dintre cele mai frecvente probleme este uscarea aerului.
Aerul condiționat reduce umiditatea din încăpere, iar acest lucru poate duce la uscarea pielii, a ochilor și a mucoaselor.
Mulți oameni acuză senzație de ochi uscați, nas iritat, buze crăpate sau disconfort în gât după multe ore petrecute într-un spațiu climatizat.
Medicii recomandă consumul regulat de apă și aerisirea încăperilor pentru a reduce aceste efecte.
Persoanele cu astm sau bronșită pot resimți mai puternic aerul uscat, mai ales dacă temperatura este setată prea jos.
Riscul ascuns din filtrele murdare
Specialiștii atrag atenția că aparatele de aer condiționat necurățate pot deveni surse de bacterii și mucegai.
Dacă filtrele nu sunt schimbate sau igienizate periodic, microorganismele se pot răspândi în aerul din încăpere și pot provoca alergii, tuse, iritații sau probleme respiratorii.
Medicii recomandă curățarea filtrelor la câteva luni și verificarea aparatului cel puțin o dată pe an.
Ce temperatură este recomandată
Una dintre cele mai mari greșeli este diferența foarte mare dintre temperatura de afară și cea din interior.
Specialiștii recomandă ca aerul condiționat să fie setat cu maximum 5 până la 7 grade mai puțin decât temperatura exterioară.
Dacă afară sunt 35 de grade, o temperatură de 22 de grade în casă poate crea un șoc termic pentru organism.
De asemenea, jetul de aer nu trebuie orientat direct spre corp. Expunerea constantă poate provoca tensiune musculară, dureri de cap sau rigiditate la nivelul gâtului și umerilor.
Cum să folosești corect aerul condiționat
Medicii recomandă câteva reguli simple:
• aerisește zilnic încăperea
• curăță filtrele regulat
• evită temperaturile foarte scăzute
• hidratează-te suficient
• nu dormi direct în bătaia aerului rece
• folosește un umidificator dacă aerul devine prea uscat
Concluzia specialiștilor este clară. Aerul condiționat nu este periculos dacă este utilizat corect. În perioadele de caniculă, poate chiar proteja sănătatea și reduce riscul problemelor cauzate de temperaturile extreme.
