Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Burta proeminentă nu este întotdeauna rezultatul exceselor alimentare. Medicul francez Jean-Michel Cohen explică factorii ascunși care pot modifica aspectul abdomenului și cum pot fi corectați.
Burtă mare, fără excese alimentare? Cauzele ascunse explicate de un medic francez
Mulți oameni cred că un abdomen proeminent este dovada unei alimentații nesănătoase sau a kilogramelor în plus. În realitate, lucrurile nu sunt întotdeauna atât de simple.
Potrivit medicului nutriționist Jean-Michel Cohen, există situații în care burta pare mai mare, chiar dacă persoana nu mănâncă în exces și nu are un surplus important de grăsime corporală.
Specialistul atrage atenția că postura corpului și tonusul musculaturii abdominale pot influența semnificativ aspectul abdomenului.
Postura incorectă poate face abdomenul să pară mai mare
Potrivit Doctissimo, una dintre explicațiile oferite de Jean-Michel Cohen este legată de poziția coloanei vertebrale.
Atunci când curbura lombară este accentuată, abdomenul este împins înainte, iar persoana poate avea impresia că are „burtă”, chiar dacă nu este vorba despre o acumulare importantă de grăsime.
În aceste cazuri, problema nu poate fi rezolvată doar prin dietă.
Specialistul recomandă:
- evaluarea posturii de către un kinetoterapeut;
- exerciții pentru întărirea musculaturii abdominale;
- corectarea poziției corpului în activitățile de zi cu zi.
Mușchii abdominali slăbiți schimbă aspectul taliei
O musculatură abdominală insuficient tonifiată nu mai susține eficient organele interne, iar abdomenul poate deveni mai proeminent.
Exercițiile de tip plank, gimnastica medicală și antrenamentele pentru zona „core” contribuie la întărirea centurii abdominale și la îmbunătățirea posturii.
În multe cazuri, aceste măsuri pot schimba vizibil aspectul abdomenului fără a fi nevoie de diete drastice.
Când este burta cauzată de grăsimea viscerală
Există însă și situații în care abdomenul proeminent este rezultatul acumulării de grăsime viscerală, adică grăsimea care înconjoară organele interne.
Aceasta este diferită de grăsimea aflată sub piele și este asociată cu un risc mai mare de boli cardiovasculare, diabet și alte afecțiuni metabolice.
În acest caz, alimentația echilibrată, activitatea fizică regulată și scăderea în greutate rămân cele mai eficiente soluții.
Nu orice abdomen proeminent înseamnă că mănânci prea mult
Mesajul transmis de Jean-Michel Cohen este că aspectul abdomenului nu reflectă întotdeauna obiceiurile alimentare.
Poziția coloanei, tonusul muscular, sedentarismul, vârsta și chiar modificările hormonale pot influența forma corpului. Din acest motiv, înainte de a începe o dietă restrictivă, este util să fie identificată adevărata cauză a problemei.
Dacă abdomenul se mărește brusc, este însoțit de dureri, balonare persistentă sau alte simptome digestive, este recomandat un consult medical pentru excluderea unor afecțiuni care necesită tratament.
