Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
David Popovici este unul dintre cei mai apreciați înotători români, iar performanțele sale sunt rezultatul unui regim strict, al antrenamentelor intense și al unei discipline pe care o respectă de ani de zile. Alimentația are, la rândul ei, un rol important în pregătirea sportivului.
Un detaliu mai puțin cunoscut este faptul că David Popovici evită pâinea albă. Familia înotătorului a vorbit în trecut despre acest obicei alimentar și despre preferința pentru pâinea integrală.
David Popovici evită pâinea albă
Alimentația unui sportiv de performanță este atent construită în funcție de efortul depus, iar David Popovici nu face excepție. Printre alimentele pe care înotătorul le evită se numără pâinea albă, despre care tatăl său explica în urmă cu câțiva ani că ar fi de preferat să fie înlocuită cu pâinea integrală.
Popovici a vorbit chiar el despre rutina pe care o avea în perioadele în care programul de antrenament începea foarte devreme. În 2021, sportivul povestea că se trezea în jurul orei 4:30 pentru a lua micul dejun cu aproximativ două ore înainte de pregătire.
„Într-o zi obișnuită mă trezesc cu două ore înainte de antrenament pentru a mânca, pe la 04:30. Este un obicei mai special, funcționează la mine. Mănânc cu ochii închiși, ca să dorm la loc. O fac de mic și văd că funcționează la mine. Să am timp să se digere mâncarea, dar să și mănânc destul. Mai întâi am sală, la 06:30, apoi primul antrenament, de la 07:00.”
Rutina arată cât de mult contează pentru un sportiv de nivel mondial atât momentul meselor, cât și timpul acordat digestiei înaintea efortului fizic.
David Popovici a trecut printr-o transformare fizică importantă
În ultimii ani, fizicul înotătorului român s-a modificat. David Popovici a explicat că, după Jocurile Olimpice de la Paris, a crescut atât în înălțime, cât și în greutate.
„Am mai pus câteva kilograme. Am mai crescut. Ultima oară, adică de la Paris, de la ultimele Jocuri Olimpice, cred că 8-10 kilograme (n.r. s-a îngrășat) pentru că am crescut. Am crescut și în înălțime, anvergură… e normal. Ca orice tânăr”, declara David Popovici după semifinala probei de 100 de metri liber de la Paris.
Modificările fizice pot avea un rol important pentru un înotător specializat în probele de viteză. O musculatură mai bine dezvoltată poate contribui la creșterea forței, inclusiv în momentul startului, în timp ce o anvergură mai mare poate ajuta sportivul să acopere o distanță mai mare la fiecare mișcare de braț.
În probele scurte, astfel de detalii pot conta în lupta pentru podium, mai ales în a doua parte a cursei, când menținerea vitezei și eficiența mișcărilor devin esențiale.
Performanță importantă la Campionatele Europene de la Paris
David Popovici și-a confirmat statutul de unul dintre favoriții probelor de sprint și la Campionatele Europene de la Paris. Sportivul român s-a calificat în finala probei de 100 de metri liber după o semifinală în care a reușit un timp de 46,72 de secunde.
Rezultatul a reprezentat un nou record al competiției și, la momentul respectiv, a fost a patra cea mai rapidă performanță din istoria probei.
Pentru Popovici, performanțele din bazin vin astfel la pachet cu o pregătire atentă, în care antrenamentele, odihna și alimentația fac parte din aceeași rutină. Evitarea pâinii albe este doar unul dintre detaliile cunoscute despre modul în care sportivul își organizează stilul de viață.
Sursa: Cancan
