Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
În contextul interesului tot mai mare pentru scăderea în greutate și controlul glicemiei, tot mai multe persoane caută soluții accesibile care să le ajute să își gestioneze greutatea și sănătatea metabolică.
Ozempic, unul dintre cele mai cunoscute medicamente utilizate în tratamentul diabetului zaharat de tip 2, a devenit cunoscut și pentru efectul său asupra greutății corporale. Costurile și accesul la tratamente îi determină însă pe unii oameni să caute variante naturale disponibile în farmacii și în magazinele de suplimente.
Printre produsele căutate se numără berberina, extractul din frunze de dud alb, acizii grași Omega-3 și probioticele. Acestea nu au același mecanism de acțiune și nu trebuie considerate echivalente cu medicamentele prescrise pentru diabet sau obezitate, însă anumite suplimente pot avea un rol de sprijin în cadrul unui stil de viață sănătos.
Berberina, unul dintre cele mai cunoscute suplimente pentru glicemie
Berberina este un compus vegetal care a atras atenția cercetătorilor datorită potențialului său efect asupra metabolismului glucozei și lipidelor.
Substanța se găsește în mai multe plante și este utilizată în suplimente alimentare destinate susținerii metabolismului. Berberina este comparată uneori cu metforminul, în special datorită unor mecanisme prin care poate influența metabolismul energetic și sensibilitatea la insulină.
Unul dintre mecanismele studiate este activarea enzimei AMPK, implicată în reglarea metabolismului energetic al celulelor.
Unele cercetări au indicat că administrarea berberinei poate contribui la îmbunătățirea controlului glicemiei și a sensibilității la insulină. Au fost analizate, de asemenea, posibile efecte asupra greutății corporale și metabolismului lipidelor.
Rezultatele nu înseamnă însă că berberina poate înlocui tratamentele prescrise pentru diabet. Efectele suplimentelor diferă de la o persoană la alta, iar administrarea acestora trebuie făcută cu atenție, mai ales de către persoanele care urmează deja tratamente pentru scăderea glicemiei.
Dudul alb, folosit pentru reducerea absorbției carbohidraților
Extractul din frunze de dud alb este un alt ingredient întâlnit în suplimentele destinate controlului glicemiei.
Acesta conține compuși care pot inhiba anumite enzime implicate în digestia carbohidraților. Prin încetinirea descompunerii acestora, absorbția glucozei poate fi influențată, ceea ce poate contribui la limitarea creșterilor rapide ale glicemiei după masă.
În materialul analizat este menționat și Reducose, un produs pe bază de extract din frunze de dud alb, promovat pentru susținerea controlului glicemiei și al apetitului.
Interesul pentru astfel de produse este legat și de încercarea de a controla senzația de foame și aportul alimentar. Totuși, efectul asupra greutății corporale nu trebuie confundat cu cel al medicamentelor destinate tratamentului obezității.
Omega-3, important pentru sănătatea cardiovasculară
Acizii grași Omega-3 sunt cunoscuți în special pentru rolul lor în sănătatea cardiovasculară.
Aceștia pot contribui la menținerea unui profil lipidic sănătos și sunt implicați în numeroase procese care țin de funcționarea organismului. Omega-3 este asociat, de asemenea, cu modularea proceselor inflamatorii.
În ceea ce privește greutatea și glicemia, Omega-3 nu are același mecanism de acțiune ca medicamentele pe bază de semaglutidă. Rolul său este mai degrabă unul de susținere a sănătății metabolice și cardiovasculare.
Prin urmare, administrarea Omega-3 nu trebuie privită ca o metodă directă de înlocuire a tratamentelor pentru diabet sau pentru scăderea în greutate.
Probioticele și legătura dintre intestin și metabolism
Cercetările din ultimii ani au acordat o atenție tot mai mare legăturii dintre microbiomul intestinal și sănătatea metabolică.
Probioticele sunt microorganisme vii care, atunci când sunt administrate în cantități adecvate, pot avea efecte benefice asupra organismului. Acestea sunt utilizate în special pentru susținerea sănătății digestive, însă cercetătorii studiază și posibila lor legătură cu metabolismul glucozei, sensibilitatea la insulină și greutatea corporală.
Compoziția microbiomului intestinal diferă de la o persoană la alta, iar efectele probioticelor depind inclusiv de tulpina utilizată și de caracteristicile individuale.
Din acest motiv, probioticele nu pot fi considerate o soluție universală pentru slăbit. Ele pot face parte dintr-o strategie mai largă pentru menținerea sănătății digestive și metabolice.
De ce aceste suplimente nu sunt echivalente cu Ozempic
Popularitatea medicamentelor pentru controlul greutății a dus la creșterea interesului pentru produse care promit efecte asemănătoare. Este important însă să existe o diferență clară între suplimentele alimentare și medicamente.
Ozempic conține semaglutidă și este un medicament eliberat pe bază de prescripție medicală, utilizat în principal pentru tratamentul diabetului zaharat de tip 2. Semaglutida face parte din categoria agoniștilor receptorului GLP-1 și acționează asupra unor mecanisme implicate în reglarea glicemiei și a apetitului.
Berberina, extractul de dud alb, Omega-3 și probioticele au mecanisme complet diferite și nu pot fi considerate echivalente cu semaglutida.
De aceea, folosirea termenului „alternativă naturală la Ozempic” trebuie privită cu prudență. Un supliment alimentar poate avea un anumit efect asupra unor parametri metabolici, dar acest lucru nu înseamnă că produce aceleași rezultate ca un medicament prescris.
Ce trebuie să știi înainte să alegi un supliment
Faptul că un produs este disponibil fără prescripție medicală sau este prezentat drept „natural” nu înseamnă automat că este potrivit pentru orice persoană.
Berberina și alte suplimente pot interacționa cu anumite medicamente sau pot influența nivelul glicemiei. Acest aspect este deosebit de important pentru persoanele diagnosticate cu diabet și pentru cele care urmează deja un tratament.
Alegerea unui supliment trebuie făcută în funcție de starea de sănătate, alimentație, tratamentele administrate și obiectivele fiecărei persoane.
Slăbirea sănătoasă nu depinde de un singur supliment
Controlul greutății și al glicemiei presupune mai mult decât administrarea unui singur produs.
Alimentația echilibrată, activitatea fizică regulată, somnul suficient și gestionarea stresului rămân elemente importante pentru sănătatea metabolică.
Suplimentele pot avea un rol de susținere în anumite situații, însă nu înlocuiesc tratamentul recomandat de medic și nici schimbările de stil de viață.
Pentru persoanele cu diabet, prediabet, obezitate sau alte probleme metabolice, orice modificare a tratamentului ori introducerea unui supliment ar trebui discutată în prealabil cu medicul.
