Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Grăsimea viscerală, cunoscută și drept grăsimea abdominală profundă, este considerată una dintre cele mai periculoase forme de grăsime din organism. Aceasta se acumulează în jurul organelor interne și, atunci când este în exces, poate crește semnificativ riscul apariției unor afecțiuni grave, precum bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2 sau problemele metabolice.
Specialiștii spun că alimentația joacă un rol esențial în acumularea acestui tip de grăsime, mai ales atunci când dieta este bogată în produse procesate și grăsimi nesănătoase. Din acest motiv, schimbările simple în stilul de viață și în alimentație pot contribui la reducerea grăsimii viscerale și la îmbunătățirea sănătății generale.
Băutura caldă care a atras atenția specialiștilor
Printre recomandările care au devenit tot mai populare se numără și consumul de ceai cu piper cayenne. Jen Williams, cercetător în domeniul cafelei și proprietar al Thirst Perk, susține că această băutură ar putea avea efecte benefice asupra metabolismului și procesului de ardere a grăsimilor.
Vorbind pentru Express.co.uk, specialistul a explicat că băutura a început să câștige popularitate datorită proprietăților condimentelor picante și efectelor lor asupra organismului.
„Ceaiul cu piper Cayenne este băutura viitorului pentru 2023.
„Ceaiul cu piper Cayenne urmează o idee similară cu cea a ceaiului de ghimbir. Folosești un condiment comun de gătit într-un mod cu totul nou.
„Ideea este una atrăgătoare, deoarece alimentele picante sunt legate de beneficiile pentru sănătate”.
Ce este capsaicina și cum acționează asupra organismului
Piperul cayenne conține capsaicină, un compus activ responsabil pentru gustul iute al ardeilor. Potrivit specialiștilor, această substanță este asociată cu mai multe efecte benefice asupra sănătății, inclusiv stimularea metabolismului și reducerea apetitului.
„Există, de asemenea, un compus interesant prezent în piperul cayenne, numit capsaicină, care ar putea avea avantaje proprii”, a declarat dna Williams.
„Multe dintre beneficiile pentru sănătate atribuite ardeilor iuți, cum ar fi piperul cayenne, sunt legate de conținutul lor de capsaicină.
„Ardeii conțin o varietate de compuși numiți capsaicinoizi, dar capsaicina este cea mai abundentă dovadă care susține utilizarea aplicațiilor topice de capsaicină, cum ar fi cremele care conțin capsaicină.
„Un avantaj este că piperul cayenne poate ajuta la pierderea în greutate. Efectul poate fi legat de suprimarea foamei, împreună cu o creștere a descompunerii grăsimilor și a arderii caloriilor.
„S-a constatat că această plantă reduce pofta de mâncare și stimulează metabolismul, ambele ajutând la pierderea în greutate.
„Studiile și dovezile anecdotice indică faptul că capsaicina reduce durerea atunci când este aplicată pe piele și poate avea și utilizări mai largi pentru sănătate.”
Ce spun studiile despre efectele piperului cayenne
Interesul cercetătorilor pentru capsaicină a crescut în ultimii ani, mai ales în contextul combaterii obezității și al accelerării metabolismului. Mai multe studii au analizat efectele acestui compus asupra organismului și au sugerat că poate contribui la arderea caloriilor și la reducerea senzației de foame.
Un studiu publicat în revista Bioscience Reports în anul 2017 a concluzionat că această substanță are proprietăți anti-obezitate și poate influența pozitiv metabolismul energetic.
Specialiștii atrag însă atenția că niciun aliment sau băutură nu poate produce rezultate spectaculoase de unul singur. Pentru reducerea grăsimii viscerale sunt importante o alimentație echilibrată, activitatea fizică regulată și un stil de viață sănătos.
