Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Milioane de oameni suferă de hipertensiune arterială fără să știe, iar specialiștii atrag atenția că modul în care este măsurată tensiunea poate influența semnificativ rezultatele. Pentru a obține valori cât mai apropiate de realitate, cardiologii recomandă respectarea unei metode simple, cunoscută sub numele de „regula 3-3-3”.
Această procedură este considerată una dintre cele mai eficiente modalități de monitorizare a tensiunii arteriale la domiciliu și poate oferi medicului o imagine mult mai exactă asupra stării de sănătate a pacientului.
De ce este importantă măsurarea corectă a tensiunii
Hipertensiunea arterială apare atunci când presiunea exercitată de sânge asupra pereților arterelor este prea mare. În timp, această afecțiune poate afecta inima și vasele de sânge, crescând riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral și insuficiență renală.
Medicii recomandă verificarea tensiunii arteriale cel puțin o dată pe an după vârsta de 40 de ani, chiar și în absența unor simptome evidente. În cazul în care hipertensiunea este confirmată, monitorizarea la domiciliu poate deveni un instrument util pentru urmărirea evoluției bolii și ajustarea tratamentului.
Ce este regula 3-3-3
Potrivit specialiștilor în cardiologie, o singură măsurătoare realizată în cabinetul medical nu reflectă întotdeauna situația reală. Valorile tensiunii arteriale pot varia în funcție de stres, oboseală, emoții sau activitatea desfășurată înaintea consultației.
Pentru a elimina aceste variații, este recomandată aplicarea regulii 3-3-3 înaintea unui control medical.
Metoda presupune măsurarea tensiunii arteriale timp de trei zile consecutive. În fiecare dimineață se efectuează trei măsurători succesive, la interval de aproximativ două minute, iar același procedeu este repetat seara. La final sunt obținute 18 măsurători care oferă o imagine mult mai fidelă asupra valorilor reale ale tensiunii arteriale.
Toate rezultatele trebuie notate și prezentate medicului la consultație.
Cum se realizează corect măsurătoarea
Pentru ca rezultatele să fie relevante, există câteva reguli esențiale care trebuie respectate înainte de utilizarea tensiometrului.
Măsurătoarea trebuie făcută în poziție șezândă, după cel puțin cinci minute de repaus. Brațul trebuie sprijinit și menținut la nivelul inimii pe toată durata procedurii.
De asemenea, este recomandat să nu se consume cafea, să nu se fumeze și să nu se desfășoare activități fizice înainte de măsurare. Specialiștii subliniază că persoanele aflate sub tratament pentru hipertensiune nu ar trebui să își administreze medicamentele înainte de efectuarea măsurătorii de dimineață.
Un alt aspect important este evitarea conversațiilor în timpul procedurii, deoarece chiar și vorbitul poate influența valorile afișate de aparat.
Care sunt valorile considerate normale
După calcularea mediei celor 18 măsurători, rezultatul ar trebui să fie sub pragul de 135/85 mmHg. Valorile peste această limită pot indica existența hipertensiunii arteriale și necesită evaluarea unui medic specialist.
Interpretarea rezultatelor trebuie făcută întotdeauna în contextul stării generale de sănătate și al istoricului medical al pacientului.
De ce nu este recomandat excesul de măsurători
Deși monitorizarea la domiciliu este utilă, cardiologii avertizează că măsurarea excesivă a tensiunii poate avea efecte negative, mai ales în cazul persoanelor anxioase.
Verificarea repetată a valorilor pe parcursul zilei poate genera stres suplimentar și poate duce la interpretarea greșită a unor fluctuații normale. În unele situații, acest lucru poate determina chiar modificări nejustificate ale tratamentului.
Din acest motiv, specialiștii recomandă respectarea protocolului 3-3-3 și limitarea măsurătorilor la perioada de trei zile care precedă consultația medicală.
Monitorizarea corectă a tensiunii arteriale rămâne una dintre cele mai importante metode de prevenire a complicațiilor cardiovasculare, iar aplicarea regulii 3-3-3 poate contribui la obținerea unor rezultate mult mai precise și mai utile pentru stabilirea unui diagnostic corect.
