Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Pe măsură ce oamenii se apropie de vârsta de 60 de ani, apar tot mai multe întrebări legate de sănătate, viitor și calitatea vieții. Deși mulți ar crede că cea mai mare frică a seniorilor este moartea, specialiștii spun că realitatea este cu totul alta. Pentru cei mai mulți, adevărata teamă este pierderea autonomiei și dependența de cei apropiați.
Această schimbare emoțională apare într-o perioadă în care mulți oameni încă se simt activi, lucizi și implicați în viața de zi cu zi, însă încep să observe și primele semne ale îmbătrânirii. Vulnerabilitatea devine mai prezentă, iar certitudinile de altădată încep să fie puse sub semnul întrebării.
De ce se tem cel mai mult persoanele de peste 60 de ani
Mulți s-ar aștepta ca boala sau declinul cognitiv să fie principalele motive de îngrijorare pentru seniori. În realitate, cea mai apăsătoare frică este aceea de a-și pierde independența și de a deveni o povară pentru familie.
Această teamă este strâns legată de dorința de a rămâne activi și utili în viața celor dragi, fără a ajunge o sursă permanentă de grijă sau responsabilitate.
Maria Laporte, specialistă în consilierea seniorilor și președinta Silver Form, explică efectele psihologice pe care le poate avea pierderea autonomiei odată cu înaintarea în vârstă.
„Pierderea autonomiei merge adesea mână în mână cu înaintarea în vârstă. O persoană care începe să își piardă autonomia tinde să se izoleze și poate pierde legătura socială”, explică aceasta.
Dincolo de dificultățile practice, pierderea independenței afectează profund stima de sine și sentimentul de demnitate personală.
Cum poate fi prevenită pierderea autonomiei
Specialiștii spun că există soluții simple și accesibile care pot ajuta seniorii să își păstreze independența cât mai mult timp.
Activitatea fizică regulată, exercițiile pentru stimularea memoriei și menținerea unei vieți sociale active sunt considerate esențiale pentru prevenirea izolării și a degradării fizice.
Rămânerea în contact cu familia și prietenii, participarea la activități colective sau învățarea unor lucruri noi contribuie semnificativ la menținerea echilibrului emoțional și cognitiv.
Programul care îi ajută pe seniori să își păstreze independența
Maria Laporte vorbește și despre conceptul Silver Form, un program creat pentru a ajuta persoanele în vârstă să își mențină mobilitatea și echilibrul fizic.
Sistemul include un circuit format din mai multe fotolii specializate, concepute pentru persoane cu diferite niveluri de mobilitate și condiție fizică. Exercițiile sunt realizate într-un mod sigur și fără durere, cu accent pe întărirea musculaturii și îmbunătățirea echilibrului.
„Aceste aparate permit mișcări la viteză constantă, iar rezistența se adaptează forței utilizatorului. Cu cât persoana împinge mai mult, cu atât rezistența este mai mare. Așezat confortabil într-un fotoliu, utilizatorul își poate lucra musculatura în siguranță și fără durere, poate reînvăța mișcările corecte ale corpului și își poate îmbunătăți echilibrul”, explică Maria Laporte.
Potrivit acesteia, o ședință durează aproximativ 30 de minute și implică activarea întregului corp.
„Finalizarea întregului circuit echivalează cu un meci de baschet, toate grupele musculare fiind solicitate fără nicio durere”, a mai spus specialista.
Tot mai mulți experți atrag atenția că menținerea autonomiei după 60 de ani nu depinde doar de starea fizică, ci și de păstrarea conexiunilor sociale și a unei vieți active.
