Durerea de spate poate proveni de la mușchi, nervi, oase, articulații sau alte structuri ale coloanei vertebrale, de aceea este important să mergeți la medic pentru a afla cauza.
În cazul în care durerea de spate este cauzată de mușchi, există câteva metode naturale prin care o puteți ameliora:
– masaj
– acupunctură
– fizioterapie
– înot
– pierderea în greutate
– gheață și căldură
– terapie cu impulsuri electromagnetice
– yoga și tehnici de relaxare
– ceai de musetel
Consumul anumitor alimente, cum ar fi cireșele și ghimbirul poate ajuta, de asemenea, dearece scade inflamația, dar e important să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte să încercați orice terapie naturală.
