Exercitiile pentru tonifierea fundului sunt unele dintre cele mai solicitante, avand in vedere ca se axeaza folosirea greutatii corporale pentru a intari si tonifia muschii fesieri. In urma acestor exercitii, repetate de cel putin 4 ori pe saptamana, poti ajunge sa ai un fund de fotomodel.
Drept dovada a acestui lucru stau chiar fotomodelel Victoria’s Secret care au impartasit secretele corpurilor lor tonifiate.
Mai precis, una dintre fotomodelele Victoria’s Secret a facut public antrenamentul pe care il face pentru a avea un fund cu adevarat de invidiat.
Spre surprinderea tuturor, este vorba doar de 10 minute de antrenament care insa este destul de intens si care lucreaza muschii fesieri si pe cei ai picioarelor in profunzime, rezultatele fiind vizibile chiar dupa prima saptamana de efectuare a acestor exercitii.
Mai mult decat atat, aceste exercitii nu solicita foarte mult zona lombara si sunt foarte bune si pentru arderea grasimii, avand in efect cardio destul de puternic.
Continuarea pe Lyla.ro
Te-ar interesa si:
Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.