Colacul de pe burtă, grăsimea acumulată în zona abdomenului inferior este cea mai grea de eliminat, însă există metode prin care poți scăpa de ea
1. Analizează sincer dieta și frecvența scaunelor
Colacul de pe burtă poate fi cauzat și din cauza aerului din abdomen, nu a grăsimii neapărat. Consumă cât mai multe fibre pentru a echilibra tractul digestiv. Căpșunile, zmeura și alte fructe de pădure ajută în lupta împotriva grăsimii și mai ales a celei de pe burtă
2. Când faci exerciții cardio
Dacă ai un anumit ritm atunci când faci exerciții, ar trebuit să te orientezi si spre exerciții cardio și să alternezi exercițiile la ritm lent și la ritm sprintat. Astfel vei arde mai multe calorii
3. Abdomenele
Nu sunt singurele exerciții care îți asigură un abdomen plat. Încearcă și alte tipuri de exerciții cum ar fi flotările.
A.
