Din cuprinsul articolului
Colonul, numit și intestinul gros, face parte din sistemul digestiv și arată ca un tub lung și gol. Printre funcțiile sale se numără extragerea apei, a unor nutrienți și electroliți din alimentele parțial digerate.
De asemenea, se ocupă de transformarea alimentelor care sunt consumate în molecule mai mici de nutrienți, astfel încât sângele să le poată absorbi, potrivit Institutului Național al Cancerului din Statele Unite.
Ce rămâne din procesul anterior este deșeu solid și se deplasează prin colon, este stocat în rect și părăsește corpul prin anus. Când acest lucru nu se întâmplă corect, apar diverse afecțiuni asociate cu colonul.
Unele dintre aceste boli sunt polipii, sindromul colonului iritabil, colita ulceroasă, cancerul colorectal și diverticulita.
Prin urmare, este necesar să păstrați colonul curat. Menținerea curată a acestui organ ar putea face corpul să piardă până la nouă kilograme și ar împiedica dezvoltarea patologiilor menționate mai sus.
Una dintre modalitățile de curățare a colonului este prin consumul de semințe de in. Acestea stimulează tranzitul intestinal și au proprietăți laxative care ajută acest organ să rămână în stare bună.
Pentru a profita de aceste proprietăți, este posibilă prepararea unei ape cu semințe de in. Pentru realizarea ei ai nevoie de: o lingura de seminte de in si o cana de apa.
Curățarea colonului cu semințe de in
Proces:
1. Într-o oală, puneti paharul cu apă la fiert.
2. Odată ce apa începe să fiarbă, adăugați semințele de in.
3. Așteptați să fiarbă încă vreo patru minute.
4. Odată ce timpul a trecut, reduceți focul și acoperiți oala.
5. Mai lasa sa stea trei minute pana devine un amestec gros si gelatinos.
6. Când obțineți consistență, strecurați și consumați.
7. Consumă băutura pe stomacul gol timp de o lună pentru a observa rezultatele.
Clinica Mayo împărtășește și câteva opțiuni pentru integrarea semințelor de in în dietă:
- Adăugați o lingură de semințe de in măcinate la cerealele de la micul dejun.
- Adăugați o linguriță de semințe de in măcinate la maioneză sau muștar.
- Adăugați o lingură de semințe de in măcinate într-un recipient cu iaurt, scrie Semana.
