Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Tensiunea arterială este adesea mai mare dimineața. Cardiologii explică de ce apare această creștere și când trebuie să ne îngrijorăm.
Dacă îți măsori tensiunea arterială dimineața și observi valori mai mari decât seara, nu înseamnă automat că există o problemă. Specialiștii spun că acest fenomen este, în multe cazuri, o reacție naturală a organismului la trecerea de la somn la starea de veghe.
Tensiunea arterială nu rămâne constantă pe parcursul zilei. Ea fluctuează în funcție de activitate, stres, alimentație, hidratare, somn, cafea, medicamente sau chiar de modul în care este făcută măsurătoarea.
„Tensiunea arterială variază în mod natural pe parcursul zilei”, explică medicul cardiolog intervenționist Kevin Kheder, de la Hoag’s Jeffrey M. Carlton Heart & Vascular Institute, potrivit Prevention.
Potrivit acestuia, factori precum efortul fizic, durerea, stresul, cofeina, mesele sau calitatea somnului pot influența valorile obținute.
De ce este tensiunea arterială mai mare dimineața, potrivit cardiologilor
Creșterea tensiunii arteriale dimineața este legată de ritmul circadian, ceasul intern al organismului care reglează numeroase funcții biologice.
„Tensiunea arterială este de obicei cea mai scăzută în timpul somnului, începe să crească dimineața devreme, atinge un vârf în jurul prânzului și apoi scade treptat seara”, explică medicul cardiolog Cheng-Han Chen.
Înainte de trezire, corpul începe să elibereze hormoni precum:
- cortizolul;
- adrenalina.
Acești hormoni au rolul de a pregăti organismul pentru activitate. Ei cresc ușor ritmul cardiac și determină o ușoară constricție a vaselor de sânge, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale.
Pentru persoanele sănătoase, această modificare este normală. Însă, la cei care suferă de hipertensiune, creșterea de dimineață poate fi mai accentuată.
Când poate fi un semnal de alarmă tensiunea crescută dimineața
Fluctuațiile tensiunii sunt normale, însă anumite tipare pot indica un risc cardiovascular mai mare.
Medicii recomandă discuția cu un specialist dacă apar situații precum:
- tensiune crescută în timpul nopții, când ar trebui să fie la cele mai mici valori;
- valori mari imediat după trezire, peste nivelul obișnuit;
- scăderea insuficientă a tensiunii pe timpul nopții (cu mai puțin de 10%);
- episoade de hipertensiune labilă, adică creșteri bruște și scurte ale tensiunii fără o cauză evidentă.
Un singur rezultat crescut nu este suficient pentru diagnosticarea hipertensiunii.
„Nu diagnosticăm hipertensiunea arterială pe baza unei singure măsurători”, spune medicul Kevin Kheder. Important este tiparul general al valorilor și contextul stării de sănătate a pacientului.
Care este cel mai bun moment pentru măsurarea tensiunii
Deși tensiunea poate fi mai mare dimineața, specialiștii spun că cel mai important lucru este consistența măsurătorilor.
Pentru rezultate cât mai corecte, cardiologii recomandă:
- măsurarea tensiunii dimineața, înainte de micul dejun;
- verificarea valorilor înainte de administrarea medicamentelor pentru tensiune, dacă medicul a recomandat acest lucru;
- repetarea măsurătorii seara, dacă este necesară monitorizarea de două ori pe zi.
Înainte de măsurare:
- stai liniștit aproximativ 5 minute;
- ține picioarele pe podea;
- sprijină brațul la nivelul inimii;
- evită cafeaua, fumatul și exercițiile fizice cu cel puțin 30 de minute înainte.
Tensiunea de dimineață nu trebuie să provoace panică
O valoare ușor mai mare dimineața este un fenomen obișnuit și face parte din modul în care organismul se adaptează la începutul zilei.
Cel mai important pentru sănătatea inimii este ca tensiunea arterială să rămână în limite normale pe termen lung.
Monitorizarea regulată și interpretarea valorilor împreună cu medicul sunt cele mai bune metode pentru prevenirea complicațiilor cardiovasculare.
