Cina târzie sau gustările în pat pot afecta mai mult decât silueta. Cercetătorii au descoperit că acest obicei crește riscul dezvoltării cancerului de sân. În schimb, mesele la ore fix și cina luată devreme reduc riscul îmbolnăvirii.
Oamenii de știință americani susțin că femeile care lasă să treacă între cină și somn câteva ore, au control mai bun asupra nivelului de zahăr din sânge.
Potrivit lui Catherine Marinac, doctorand la Universitatea California San Diego School of Medicine, cu cât se scurg mai multe ore între cină și micul-dejun din ziua următoare, cu atât riscul dezvoltării cancerului de sân este mai mic.
E indicat să luăm, pe timpul nopții o pauză de la mâncare de cel puțin 12 ore, iar acest lucru îl putem face luând cina mai devreme.
Studiul a fost publicat în Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.
