Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Carmen Harra spune că și-a schimbat radical stilul de viață și că aceste schimbări au ajutat-o să slăbească și să își recapete forma fizică. La 71 de ani, numerologul susține că a renunțat complet la zahăr, pâine și paste și că acordă o atenție deosebită alimentației, odihnei și mișcării.
Harra spune că nu privește ceea ce face ca pe o dietă propriu-zisă, ci ca pe un stil de viață pe care l-a adoptat după o perioadă dificilă din punct de vedere emoțional. Pierderea unei persoane dragi a determinat-o, potrivit propriilor declarații, să fie mai atentă la felul în care își îngrijește organismul.
Carmen Harra a renunțat la zahăr, pâine și paste
Numerologul spune că una dintre cele mai importante schimbări pe care le-a făcut a fost eliminarea zahărului din alimentație. Harra afirmă că nu mai consumă produse care conțin zahăr și că a renunțat, de asemenea, la pâine, paste și la ceea ce numește „complexul de zahăr”.
Vedeta leagă schimbarea stilului de viață de perioada în care a trecut printr-o suferință emoțională puternică. Potrivit acesteia, modificările din alimentație au contribuit și la pierderea kilogramelor acumulate în acea perioadă.
„Dieta mea nu e o dietă, e un stil de viață. Mi-am schimbat complet stilul de viață, am slăbit și am dat jos toate kilogramele pe care le aveam în plus în perioada în care am suferit emoțional cu pierderea unui om pe care l-am iubit atât de mult. Am scos complet zahărul din alimentație, pâinea, pastele, carbohidrații, nu beau nimic care conține zahăr, am eliminat complet tot ce înseamnă complexul de zahăr.”
Declarațiile îi aparțin lui Carmen Harra și descriu propriile alegeri alimentare. Ele nu reprezintă o recomandare medicală generală și nu înseamnă că eliminarea acestor alimente este necesară pentru toate persoanele.
La ce oră spune Carmen Harra că ia ultima masă
Pe lângă alimentele pe care afirmă că le-a eliminat, Carmen Harra spune că este atentă și la intervalul orar în care mănâncă. Potrivit declarațiilor sale, nu obișnuiește să mai ia masa după ora 18:00-19:00.
Citeste si…
Numerologul afirmă că folosește și anumite suplimente alimentare. Printre acestea a menționat zincul, magneziul bisglicinat și potasiul, dar și vitamina B1.
Harra spune, de asemenea, că utilizează produse despre care consideră că susțin funcționarea mitocondriilor. Aceste afirmații țin de rutina sa personală și nu trebuie confundate cu recomandări medicale sau cu un plan alimentar prescris de un specialist.
Carmen Harra face sport în fiecare zi
Pentru Carmen Harra, alimentația este doar una dintre componentele unui stil de viață pe care spune că îl urmează cu consecvență. La 71 de ani, vedeta susține că face mișcare în fiecare zi și că activitatea fizică este importantă pentru starea sa generală.
Carmen Harra spune că practică Zumba și include exerciții cu greutăți în rutina sa. Ea consideră că organismul are nevoie de mișcare indiferent de vârstă și pune accent și pe odihnă.
„Exersez, dorm suficient, mișcarea e esențială pentru starea de sănătate, iau vitamina B1 pentru anxietate, doar lucruri naturale iau pentru a-mi menține în formă organismul. Merg în fiecare zi la sport, fac Zumba, mișcare cu greutăți. Organismul trebuie ajutat la orice vârstă ca să nu ne trezim cu surprize. Trebuie să ne bucurăm de viață, viața este un miracol!”
Stilul de viață adoptat după o perioadă dificilă
Carmen Harra spune că schimbările nu au apărut peste noapte și că experiențele personale au avut un rol important în modul în care privește astăzi alimentația și sănătatea.
Pierderea unei persoane apropiate a fost, potrivit declarațiilor sale, momentul care a făcut-o să acorde o atenție mai mare propriului stil de viață. În loc să privească alimentația strict prin prisma unei diete temporare, numerologul spune că a ales să transforme aceste obiceiuri într-o rutină.
La 71 de ani, Harra pune accent pe trei elemente despre care spune că sunt importante pentru ea: alimentația, mișcarea și somnul. În același timp, afirmațiile sale despre suplimente și efectele anumitor alimente reflectă experiența personală și nu trebuie privite ca recomandări medicale aplicabile tuturor.
Ce trebuie reținut din declarațiile lui Carmen Harra
Carmen Harra spune că a eliminat complet zahărul, pâinea și pastele, că încearcă să nu mai mănânce după ora 18:00-19:00 și că face sport în fiecare zi. Zumba și exercițiile cu greutăți fac parte, potrivit acesteia, din rutina sa.
Numerologul consideră că schimbarea stilului de viață a ajutat-o să slăbească și să își recapete forma fizică după o perioadă în care s-a confruntat cu o suferință emoțională.
Alegerile alimentare și rutina de sport descrise de Carmen Harra sunt însă personale. Un regim alimentar restrictiv sau administrarea unor suplimente nu ar trebui începute automat pe baza experienței unei persoane publice, mai ales atunci când există probleme de sănătate sau tratamente în desfășurare. Pentru recomandări adaptate fiecărei persoane, decizia ar trebui discutată cu un medic sau cu un specialist în nutriție.
Sursa: Cancan
