Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Un nou studiu realizat de American Academy of Neurology arată că locul în care se acumulează grăsimea corporală poate influența riscul de Alzheimer și boala Parkinson. Cercetătorii au descoperit că grăsimea abdominală și acumularea de țesut adipos în zona brațelor sunt asociate cu un risc mai mare de boli neurologice.
Studiul a inclus 412.690 de participanți din baza de date UK Biobank, cu o vârstă medie de 56 de ani. La începutul cercetării, niciuna dintre persoane nu avea probleme cognitive. Participanții au fost monitorizați timp de nouă ani.
Oamenii de știință au analizat mai mulți indicatori, printre care circumferința taliei și a șoldurilor, forța de strângere a mâinii, masa musculară, densitatea osoasă și procentul de grăsime corporală. Scopul a fost identificarea legăturii dintre compoziția corporală și riscul de demență sau Parkinson.
Ce tipuri de grăsime sunt cele mai periculoase
Rezultatele au arătat că persoanele cu mai multă grăsime abdominală aveau un risc cu 13% mai mare de a dezvolta afecțiuni neurologice.
În același timp, acumularea de grăsime în zona brațelor a fost asociată cu un risc cu 18% mai mare.
Specialiștii spun că grăsimea viscerală, cea care se acumulează în jurul organelor abdominale, este deosebit de periculoasă deoarece favorizează inflamația și afectează metabolismul.
Masa musculară poate proteja creierul
Studiul a identificat și un efect protector important. Persoanele cu o forță musculară mai bună au avut un risc mai mic de demență și alte boli neurologice.
Participanții care au obținut rezultate mai bune la testul de strângere a mâinii au avut un risc cu 26% mai redus de tulburări cognitive. Acest test este considerat un indicator important al stării generale de sănătate și al longevității.
Cum afectează grăsimea sănătatea creierului
Potrivit cercetătorilor, excesul de grăsime abdominală poate duce la rezistență la insulină, inflamație cronică și creșterea glicemiei.
Aceste procese afectează vasele de sânge și reduc circulația către creier. În timp, celulele nervoase primesc mai puțin oxigen și mai puțini nutrienți, ceea ce poate accelera deteriorarea cognitivă.
Specialiștii subliniază că sănătatea inimii și a vaselor de sânge este strâns legată de sănătatea creierului.
Cum poate fi redus riscul
Experții spun că modificarea stilului de viață poate îmbunătăți compoziția corporală la orice vârstă.
Antrenamentele de forță ajută la creșterea masei musculare și accelerează metabolismul, ceea ce favorizează arderea grăsimilor. O alimentație bogată în proteine poate contribui la controlul glicemiei și colesterolului.
După menopauză, acumularea grăsimii abdominale devine mai frecventă, motiv pentru care activitatea fizică este considerată esențială.
Cercetătorii menționează și faptul că administrarea creatinei, în doze moderate, poate sprijini dezvoltarea masei musculare și îmbunătățirea compoziției corporale, cu beneficii pentru inimă și creier.
