Din cuprinsul articolului
Ianuarie, considerată cea mai tristă lună din an. Prima jumătate a lunii ianuarie este considerată, potrivit specialiștilor, cea mai tristă perioadă a anului. În acest context, specialiștii au câteva recomandări pentru a reuși să o depășim mai ușor.
Depresia post sărbători
Potrivit psihologilor, depresia post sărbători se manifestă diferit de la o persoană la alta. Dar, în general, oamenii simt tristețe, o senzație de dezamăgire și lipsă de voință pentru a face ceva, sunt irascibili fără motiv sau se simt inutili.
Care este recomandarea psihologilor
Potrivit experților, unii dintre noi au nevoie de maxim trei săptămâni pentru a se putea acomoda cu realitatea din noul an. Pentru unii, însă, lucrurile nu sunt chiar atât de triste. Pentru cei care simt tristețea post-sărbători, psihologii recomandă plimbările în aer liber, întâlniri cu prietenii și mai puțin timp petrecut pe rețele sociale. Iar lista dorințelor pentru noul an, pe care mulți o fac în această perioadă, să fie realistă, nu să împovăreze, potrivit TVR Info.
În luna decembrie am fost înebuniți cu cadouri. Ce facem acum?
Vanesa Anghel, psiholog, spune că „în luna decembrie am fost înebuniți cu cadouri, cu mese în familie cu prietenii cu împodobit și pregătitul mesei, iar ianuarie ne întrebăm – ce fac acum? și de obicei ne stabilim niște obiective foarte grele, care ne consumă, care pun multă presiune pe noi, care ne fac să ne simțim vinovați apar ușor, ușor simptome depresive”.
