Din cuprinsul articolului
Dr. Mihaela Bilic. La ce ingredient trebuie să fim atenți atunci când alegem un iaurt cu fructe? Atunci când alegem un iaurt cu fructe, trebuie să fim atenți la prezența și calitatea fructelor utilizate.
Uneori, iaurtul cu fructe poate conține conservanți, arome artificiale și zahăr adăugat pentru a spori gustul. Pentru a face o alegere mai sănătoasă, ar trebui să cautăm iaurtul cu fructe care conține fructe reale sau chiar bucăți de fructe, fără arome artificiale sau zahăr adăugat.
De ce este important să citim eticheta produsului
De asemenea, este important să citim eticheta produsului pentru a ne asigura că ne îndeplinim nevoile nutriționale și alegem un iaurt cu fructe care să se potrivească cu preferințele noastre dietetice.
Iaurtul cu fructe, sursă de vitamine și minerale
Acest deliciu culinar este o sursă de vitamine și minerale, este un aliment sănătos și hrănitor pentru toți membrii familiei. Este obținut prin fermentarea laptelui și adăugarea de fructe proaspete sau congelate. Iaurtul este bogat în calciu și proteine, esențiale pentru sănătatea oaselor și a țesuturilor, iar fructele adaugă o aromă și gust plăcut.
Iaurtul cu fructe aduce multiple beneficii sănătății
Fructele conțin antioxidanți care protejează celulele de stresul oxidativ și de îmbătrânirea prematură. De asemenea, ele sunt o sursă importantă de fibre, vitamine și minerale esențiale. Iaurtul cu fructe poate contribui la menținerea unei greutăți sănătoase, deoarece promovează o senzație de sațietate și controlează pofta de dulciuri.
Consumul regulat de iaurt cu fructe poate îmbunătăți digestia și sănătatea intestinală, deoarece conține bacterii benefice numite probiotice. Aceste bacterii ajută la echilibrarea florei intestinale și la prevenirea infecțiilor digestive. De asemenea, iaurtul cu fructe poate îmbunătăți sistemul imunitar, deoarece conține vitamina C și alte nutrienți implicați în funcționarea eficientă a sistemului imunitar.
Anchetă pe etichetă cu dr. Bilic
Cu toate acestea, puțini știu la ce trebuie fim atenți atunci când îl cumpărăm din magazin. Pentru a beneficia de toate aceste proprietăți, este important să alegem iaurtul cu fructe fără adaos de zahăr , explică dr. Bilic pe Facebook.
Ancheta dr. Mihaela Bilic despre iaurtul cu fructe poate fi urmărit în video de mai jos:
