Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
„Dacă este bun pentru inimă, este bun și pentru creier”, a spus Dr. David Cespedes , renumitul medic.
Dr. David Cespedes susține că trei băuturi pot fi considerate „băuturi de aur” pentru creier, datorită capacității lor de a îmbunătăți funcțiile cognitive, potrivit revistei Deia.
Ceaiul verde poate reduce riscul de demență
Potrivit renumitului medic, ceaiul verde poate reduce riscul de demență cu până la 43%. Pentru a obține acest efect, el recomandă consumul a cel puțin două căni pe zi.
Sucul de sfeclă ocupă locul doi, a explicat medicul. Crește nivelul de oxid nitric, o substanță care dilată vasele de sânge și îmbunătățește circulația sângelui. Totuși, băutura ar trebui consumată după o masă bogată în proteine și fibre, pentru a evita creșterile bruște ale nivelului de zahăr din sânge.
„Dacă este bun pentru inimă, este bun și pentru creier”, a subliniat acesta.
Latte cu turmeric
Cespedes a adăugat că latte-ul cu turmeric poate ajuta la reducerea plăcilor asociate cu boala Alzheimer din creier. Pentru prepararea băuturii, el recomandă fierberea turmericului, piperului și scorțișoarei în lapte de cocos, apoi strecurarea amestecului și adăugarea unei cantități mici de miere naturală de calitate.
