Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Dușul face parte din rutina zilnică a milioane de oameni și este considerat unul dintre cele mai importante obiceiuri de igienă. Totuși, dermatologii atrag atenția că, după vârsta de 50 de ani, acest obicei ar putea face mai mult rău decât bine dacă este practicat zilnic.
Specialiștii spun că înaintarea în vârstă schimbă structura pielii, iar spălatul prea frecvent, mai ales cu apă fierbinte și săpunuri agresive, poate accelera uscarea și deteriorarea acesteia. Din acest motiv, medicii recomandă adaptarea rutinei de igienă în funcție de nevoile reale ale organismului.
De ce nu este recomandat dușul zilnic după 50 de ani
Dr. Nicole Negbenebor, chirurg dermatolog în cadrul University of Iowa Health Care, explică faptul că pielea își schimbă semnificativ caracteristicile odată cu înaintarea în vârstă.
„Pe măsură ce îmbătrânim, pielea produce mai puțin sebum și devine mai subțire, deoarece nivelul de colagen scade. Din această cauză, se usucă mult mai ușor atunci când facem duș prea des”, spune medicul.
Colagenul este una dintre proteinele esențiale ale organismului și are un rol important în menținerea elasticității și rezistenței pielii. Odată cu reducerea producției sale, bariera naturală de protecție devine mai fragilă.
La rândul său, dermatologul Brian Toy, medic la Providence Mission Hospital din California, explică faptul că multe produse de curățare elimină uleiurile naturale care protejează pielea.
„Numeroase săpunuri îndepărtează grăsimile naturale care mențin pielea hidratată și lubrifiată”, afirmă specialistul.
Acesta adaugă că, odată cu înaintarea în vârstă, glandele sebacee devin mai puțin active, iar pielea tinde să fie tot mai uscată, în special la nivelul feței și al picioarelor.
Apa fierbinte și anumite săpunuri pot agrava problema
Medicii avertizează că nu doar frecvența dușurilor contează, ci și modul în care acestea sunt făcute.
Dușurile lungi și foarte fierbinți îndepărtează mult mai rapid pelicula naturală de protecție a pielii. În același timp, săpunurile antibacteriene sau cele deodorante pot accentua uscăciunea și pot provoca iritații.
Dermatologii recomandă folosirea apei călduțe, limitarea timpului petrecut sub duș și alegerea unor produse de curățare delicate, special formulate pentru pielea sensibilă sau uscată.
Potrivit doctorului Brian Toy, modificările produse la nivelul pielii odată cu înaintarea în vârstă sunt permanente, iar o rutină nepotrivită poate accentua disconfortul.
Cât de des ar trebui să facă duș persoanele trecute de 50 de ani
Nu există o regulă universal valabilă, spun medicii. Frecvența optimă depinde de nivelul de activitate fizică, de transpirație, de temperatura mediului și de stilul de viață al fiecărei persoane.
„Frecvența dușurilor ar trebui stabilită în funcție de cât de mult transpiră o persoană, de mirosul corporal și de nivelul de activitate fizică. Aceste aspecte diferă foarte mult de la un individ la altul și se schimbă inclusiv în funcție de anotimp”, explică dr. Brian Toy.
Astfel, o persoană în vârstă care petrece majoritatea timpului în casă, în sezonul rece, ar putea avea nevoie de doar două dușuri complete pe săptămână. În schimb, cineva care locuiește într-o zonă foarte caldă și umedă și este activ fizic poate avea nevoie chiar de două dușuri pe zi.
Dr. Nicole Negbenebor consideră că, pentru majoritatea persoanelor de peste 50 de ani cu piele uscată, două sau trei dușuri complete pe săptămână, ori unul la două zile, reprezintă o alegere potrivită.
În zilele dintre dușurile complete, pot fi curățate local zonele care transpiră cel mai mult, precum axilele sau zona inghinală. Dacă persoana desfășoară activități care provoacă transpirație abundentă sau se murdărește, specialiștii recomandă un duș complet folosind apă călduță și un produs de curățare delicat.
O rutină adaptată vârstei poate proteja sănătatea pielii
Dermatologii subliniază că scopul igienei nu este efectuarea unui duș în fiecare zi, ci menținerea pielii curate fără a-i afecta mecanismele naturale de protecție.
După vârsta de 50 de ani, pielea are nevoie de mai multă hidratare și de o îngrijire blândă. Reducerea numărului de dușuri, evitarea apei fierbinți și utilizarea unor produse potrivite pot preveni uscăciunea excesivă, mâncărimile și iritațiile, contribuind la menținerea unei pieli sănătoase pe termen lung.
