Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Dormitorul ar trebui să fie cel mai sigur loc din casă, însă unele obiecte obișnuite pot elibera substanțe toxice sau acumula alergeni. Ce recomandă medicii să înlocuiești.
Dormitorul este locul în care petrecem aproximativ o treime din viață, însă poate ascunde numeroase surse de poluare a aerului din interior.
Specialiștii avertizează că unele obiecte aparent inofensive pot favoriza alergiile, problemele respiratorii sau expunerea la substanțe chimice nocive.
5 obiecte din dormitor pe care medicii spun că ar trebui să le arunci
Iată care sunt cele cinci categorii de obiecte pe care specialiștii recomandă să le înlocuiești sau chiar să le elimini din dormitor.
1. Pernele vechi pot deveni un focar de alergeni
Dacă folosești aceeași pernă de mai bine de unul sau doi ani, este posibil ca aceasta să adăpostească acarieni, transpirație, celule moarte ale pielii și alți alergeni.
Perna este unul dintre obiectele cu care intrăm în contact direct timp de 7-9 ore în fiecare noapte. În timp, aceasta acumulează transpirație, celule moarte ale pielii, sebum și umiditate, creând un mediu ideal pentru dezvoltarea acarienilor. Deși sunt invizibili cu ochiul liber, acești microorganisme reprezintă una dintre cele mai frecvente cauze ale alergiilor respiratorii.
Potrivit gastroenterologului american dr. Saurabh Sethi, o pernă veche poate agrava simptome precum nasul înfundat, strănutul, ochii iritați, tusea nocturnă și chiar crizele de astm la persoanele sensibile.
În plus, o pernă uzată își pierde forma și nu mai susține corect capul și gâtul, favorizând durerile cervicale și un somn de slabă calitate.
Specialiștii recomandă schimbarea pernelor la fiecare 1-2 ani și folosirea unor huse antiacarieni, iar pernele trebuie spălate conform instrucțiunilor producătorului.
2. Salteaua uzată ascunde praf, acarieni și substanțe chimice
O saltea poate părea curată la exterior, însă după ani de utilizare acumulează praf, transpirație, celule moarte și milioane de acarieni. Toate acestea pot afecta calitatea aerului din dormitor și pot întreține simptomele alergiilor.
În plus, o saltea veche își pierde fermitatea și nu mai susține corect coloana vertebrală. Rezultatul poate fi apariția durerilor de spate, a tensiunii musculare și a trezirilor repetate în timpul nopții.
Dr. Gérald Kierzek, medic urgentist și director medical Doctissimo, atrage atenția și asupra saltelelor fabricate din anumite spume sintetice. Acestea pot emite compuși organici volatili (COV), substanțe chimice eliberate treptat în aer, mai ales când produsul este nou sau când temperatura din cameră este ridicată.
Deși concentrațiile sunt, în general, reduse, expunerea repetată poate contribui la iritații ale ochilor și căilor respiratorii, dureri de cap sau disconfort la persoanele sensibile.
Experții recomandă înlocuirea saltelei la aproximativ 7-10 ani și alegerea unor produse certificate cu emisii reduse de substanțe volatile.
3. Odorizantele de cameră pot polua aerul pe care îl respiri
Mirosul plăcut din dormitor poate ascunde o problemă mai puțin cunoscută. Multe spray-uri parfumate, odorizante electrice sau difuzoare de parfum conțin compuși organici volatili, parfumuri sintetice și ftalați, substanțe folosite pentru menținerea mirosului.
Aceste substanțe sunt eliberate constant în aer și sunt inhalate pe parcursul nopții. La unele persoane pot provoca iritații ale nasului și gâtului, dureri de cap, amețeli, lăcrimarea ochilor sau agravarea astmului și a alergiilor.
Medicii recomandă evitarea utilizării zilnice a odorizantelor în dormitor. Dacă încăperea are un miros neplăcut, soluția cea mai eficientă este aerisirea zilnică și eliminarea sursei mirosului, nu mascarea acesteia cu parfumuri artificiale.
4. Lumânările parfumate pot polua aerul din încăpere
Lumânările parfumate creează o atmosferă relaxantă, însă, atunci când ard, pot elibera în aer particule fine și diferite substanțe chimice.
Potrivit Dr. Gérald Kierzek, unele produse conțin parafină derivată din petrol și parfumuri sintetice care pot emite benzen, toluen sau ftalați.
Într-o cameră mică și insuficient ventilată, aceste substanțe pot contribui la poluarea aerului din interior. Persoanele cu astm, alergii sau alte afecțiuni respiratorii sunt cele mai vulnerabile.
Dacă îți plac lumânările, specialiștii recomandă să alegi variante fabricate din ceară de albine sau ceară de soia, fără parfumuri sintetice și fără coloranți, și să aerisești bine încăperea după utilizare.
5. Mobilierul și finisajele vechi pot elibera compuși nocivi ani la rând
Nu doar obiectele decorative pot afecta calitatea aerului din dormitor. Mobilierul realizat din PAL sau alte materiale aglomerate, unele lacuri, adezivi și vopsele pot emite formaldehidă și alți compuși organici volatili chiar și ani după achiziționare.
Expunerea prelungită la aceste substanțe poate provoca iritații ale ochilor, nasului și gâtului, dureri de cap sau senzația de oboseală. În plus, covoarele și mochetele vechi rețin cantități importante de praf, polen, păr de animale și acarieni, devenind un rezervor de alergeni.
Medicii recomandă aerisirea zilnică a dormitorului, aspirarea frecventă a covoarelor și, atunci când este posibil, alegerea mobilierului certificat cu emisii reduse de formaldehidă și a materialelor naturale.
Un dormitor bine ventilat și lipsit de surse inutile de poluare contribuie la un somn mai odihnitor și la reducerea expunerii zilnice la substanțe potențial nocive.
Cum poți avea un dormitor mai sănătos
Medicii recomandă câteva măsuri simple pentru a reduce expunerea la poluanții din interior:
- schimbă periodic pernele și salteaua;
- aerisește zilnic dormitorul;
- evită folosirea excesivă a odorizantelor și lumânărilor parfumate;
- aspiră și curăță frecvent praful;
- alege, atunci când este posibil, mobilier și materiale cu emisii reduse de compuși organici volatili.
Un dormitor curat și bine aerisit nu contribuie doar la un somn mai odihnitor, ci poate reduce și expunerea zilnică la alergeni și substanțe potențial nocive, susțin specialiștii.
